La 10 mejores dietas de choque

Escrito por belinda robinson-jones | Traducido por valeria garcia
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La 10 mejores dietas de choque
La dieta de la limonada es un ejemplo de una dieta de choque. (lemonade image by Levent OZTURK from Fotolia.com)

Las dietas de choque son muy populares. Los Centros para el Control de Enfermedades de los Estados Unidos predicen que dos tercios de todos los adultos estadounidenses, en un momento dado, están en un dieta para perder o prevenir el aumento de peso.

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Importancia

Normalmente, una dieta de choque recompensa a una persona que la sigue con una pérdida rápida de peso en poco tiempo. Mientras que con este tipo de dieta se logra una pérdida de peso rápida, la desventaja incluye restricciones en calorías y nutrición durante un corto período de tiempo.

Marco de tiempo

Mientras que normalmente una dieta de pérdida de peso típica requiere seguirse durante un período prolongado de tiempo, para una dieta de choque sólo debes hacerlo por algunos días.

Tipos de dietas de choque

Algunas de las mejores dietas de choque son la dieta de la sopa de repollo, la de Atkins, la de tres días, la de la toronja, la del metabolismo, la de Scaresdale, la SlimFast, la del día 7, la de sopa de pollo y la de la limonada.

Características de las dietas de choque

Todas las dietas de choque implican una cantidad extrema de disciplina con la promesa de pérdida de peso rápida ( de 7 a 10 libras o 3 a 4,5 kilogramos) en pocos días.

Dato curioso

La cantante y actriz Beyonce Knowles utilizó la dieta de la limonada para perder 20 kilos para su papel en la película ganadora del Premio Oscar, "Dreamgirls".

Precauciones

Siempre es importante consultar a un médico antes de comenzar cualquier dieta o programa de ejercicios.

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