El 5-HTP y los peligros para el estómago

Escrito por padgett farmer | Traducido por david luchini
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El 5-HTP y los peligros para el estómago
(Jupiterimages/Polka Dot/Getty Images)

El 5-HTP, o 5-hidroxitriptófano, es utilizado por el cuerpo para producir sustancias químicas del cerebro como la serotonina. La serotonina ayuda a regular tu nivel de estado de ánimo, apetito y energía. El 5-HTP ayuda a mantener tus niveles de serotonina, lo cual puede aliviar la depresión, los inicios de la pérdida de peso y aumentar tu energía. Aunque el 5-HTP puede ser beneficioso, tiene efectos secundarios que pueden incluir problemas leves gastrointestinales.

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Náuseas

Tu sistema digestivo puede ser sensibles a la serotonina, y el 5-HTP puede conducir a una cierta náusea leve. Cuanto mayor sea la dosis, es más probable que esto ocurra. Las dosis más altas se dan generalmente a los pacientes que están utilizando el 5-HTP para ayudar con la pérdida de peso o combatir la obesidad. Las dosis estándar de 50 mg a 100 mg no tienden a provocar náuseas.

Diarrea

Si el nivel de serotonina es demasiado alto, puedes desarrollar el síndrome de la serotonina. Si esto sucede, podrías experimentar efectos secundarios, uno de los cuales es la diarrea. Los riesgos del síndrome de serotonina van a aumentar cuando se toma el 5-HTP en combinación con inhibidores de la MAO o inhibidores de la monoamina oxidasa, como inhibidores de la MAO evitan que la serotonina se descomponga químicamente. Consulta a tu médico antes de comenzar o terminar un programa de drogas.

Estómago vacío

Si el motivo de que comiences con el 5-HTP es la regulación del apetito, debes tomar alrededor de 20-30 minutos antes de comer para que entren en el cerebro y se comiencen a convertir en serotonina más rápido. Si tienes otras razones para tomar 5-HTP, debes ser capaz de tomar tres veces al día en pequeñas dosis, sin náuseas. No debes tomarlo antes de las comidas, si el propósito de tomar no es para promover la pérdida de peso o combatir la obesidad.

Después de las comidas

Si tiendes a comer más durante las horas de la noche que en la mañana o durante el día, puede ser beneficioso tomar una dosis de 100 mg de 5-HTP inmediatamente después de tu última comida. Si siguen las náuseas, deberían ser temporales y desaparecer después de unos días. Beber una cerveza de jengibre puede ser beneficioso si las náuseas se producen después de una comida. Evita las bebidas con cafeína, ya que pueden mantenerte despierto, así como contrarrestar los efectos de 5-HTP.

Efectos secundarios gastrointestinales

Otros efectos secundarios del 5-HTP que se producen en el estómago son: la pérdida de apetito, diarrea, calambres, vómitos y gases. La mayoría de estos síntomas se producen cuando se toma más de 100 mg de 5-HTP. Tomando el 5-HTP con las comidas, puedes reducir los efectos secundarios gastrointestinales.

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