5-HTP como tratamiento alternativo para la ansiedad y la depresión

Escrito por dahloan hembree | Traducido por ramiro rementeria
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5-HTP como tratamiento alternativo para la ansiedad y la depresión
(Pixland/Pixland/Getty Images)

Las hierbas pueden ser utilizadas para tratar la depresión, como por ejemplo el 5-HTP. Es importante saber qué es el 5-HTP, cómo funciona y cuánto se debe tomar. Además, hay una serie de precauciones que se deben seguir el tomarlo. Debes conocer estos datos para convertirte en un consumidor informado y responsable.

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Definición

El 5-HTP es considerado una hierba. También se pueden clasificar como un suplemento alimenticio, debido a que es un aminoácido. El nombre químico del 5-HTP es hidroxitriptófano, el cual es similar al más comúnmente conocido aminoácido triptófano, que se encuentra en las proteínas alimentarias y en otros alimentos como el pavo. El 5-HTP también es similar a la serotonina, que está relacionada con los estados de ánimo y la depresión en los seres humanos. Esta hierba se puede utilizar tanto para el tratamiento de trastornos depresivos como para la ansiedad.

¿Cómo funciona?

La depresión se relaciona con una disminución de la serotonina en el sistema nervioso central y el cerebro. El 5-HTP utiliza el triptófano y lo transfiere a la serotonina. La serotonina es a menudo insuficiente en los pacientes que sufren de depresión. El 5-HTP aumenta el nivel de serotonina, que a su vez mejora los síntomas del estado de ánimo y la depresión. Las dosis recomendadas varían, dependiendo del fabricante del 5-HTP, pero la dosis de inicio habitual es de 100 miligramos por día. Algunas compañías sugieren el uso cada vez mayor hasta la dosis máxima de 100 mg, tres veces al día.

Trabajos de investigación relacionados

Según el Dr. Michael Murry, quien escribió "5-HTP: El camino natural para superar la depresión, la obesidad y el insomnio" (5-HTP: The Natural Way to Overcome Depression, Obesity and Insomnia), el 5-HTP puede ser efectivo para los pacientes que no responden a los tratamientos tradicionales para la depresión. Según un estudio, 99 pacientes recibieron dosis de 5-HTP que iban desde 50 a 600 miligramos por día. La dosis media fue de 200 miligramos por día. Después del tratamiento, 43 de los 99 pacientes informaron una recuperación completa de su depresión. Otras ocho personas declararon que habían visto una notable mejoría.

5-HTP para la ansiedad

El 5-HTP también se puede utilizar para la ansiedad. Según el Dr. Edward R. Rosick, utilizar 5-HTP puede ayudar a aliviar o disminuir la ansiedad en los pacientes que lo usan en una base regular. La premisa es la misma que con la depresión. El 5-HTP funciona mediante el aumento de la serotonina en el cerebro, que a su vez mejora el estado de ánimo relacionado con el estrés y los ataques de ansiedad.

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