Aceite de alazor y pérdida de peso

Escrito por melody hughes | Traducido por maria gloria garcia menendez
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Aceite de alazor y pérdida de peso
Aceite de alazor para perder peso. (weight image by Roman A. Kozlov from Fotolia.com)

El aceite de alazor es una grasa poliinsaturada. Se deriva de las semillas de alazor. Consumir aceite de alazor diariamente puede ayudar a aumentar el metabolismo y disminuir los porcentajes de grasa corporal.

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Ideas falsas sobre el aceite de alazor

Muchas personas asumen que los aceites grasos causan aumento de peso. Sin embargo, los aceites insaturados como el aceite de alazor se asocian a la pérdida de peso y otros beneficios para la salud como un riesgo bajo de padecer una enfermedad cardíaca y bajar los niveles de glucosa.

Tipos de aceite de alazor

El aceite de alazor se puede consumir como suplemento o en su forma líquida. En un estudio realizado por la The Ohio State University, a las personas se les dieron ocho suplementos al día divididos en dosis de dos pastillas antes de cada comida y antes de acostarse. La dosis equivalente de aceite líquido sería aproximadamente 1 2/3 cucharaditas.

Efectos del aceite de alazor

El aceite de alazor ha demostrado en estudios recientes que disminuye el peso de la grasa y rebaja el peso corporal. Durante el estudio de 16 semanas de la Ohio State University, las personas perdieron un 3,2% de su grasa corporal en promedio.

Teoría de pérdida de peso con aceite de alazor

Los investigadores de la Ohio State University especulan que el consumo de aceite de alazor aumenta la producción de la hormona adiponectina, que a su vez puede haber desencadenado quemar grasa de una manera más rápida y más eficiente.

Otros beneficios del aceite de alazor

El aceite de alazor también puede mejorar los niveles de glucosa en ayunas en diabéticos y también puede ayudar a disminuir el riesgo de enfermedades del corazón.

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