El eczema es una enfermedad infamatoria acompañada de picazón que afecta la piel, aunque los brotes pueden limitarse a ciertas zonas. Si bien el aceite de pescado no es un método para tratar esta condición u otros problemas de la piel que haya sido aprobado por la FDA, es tenido en cuenta por sus beneficios.
- Nivel de dificultad:
- Fácil
Instrucciones
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1
Aprende acerca de sus diferentes presentaciones. El aceite de pescado viene en una gran variedad de formas como píldoras, en líquido e incluso masticable para los niños. Existen muchas marcas y no todas fueron creadas de la misma manera o contienen la misma dosis. También puedes usar semillas de lino que tiene los mismos ingredientes pero es un poco más suave. El aceite de pescado y el de semillas de lino se venden en forma líquida, envasados en botellas oscuras. Manténlas alejadas de la luz solar, preferentemente refrigeradas. Si has comprado las píldoras, deben ser guardadas en un lugar fresco y seco, fuera del alcance de los niños. No se le deben dar a éstos últimos las cápsulas para que las traguen. Compra gomitas masticables o mezcla un poco de aceite en su jugo.
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2
Considera usar el aceite de Omega 3 junto con otros tratamientos. Si lo frotas sobre la piel o lo usas en cremas que afirman contener este producto, puede resultar poco eficaz. Necesitas ingerirlo a diario. Es mejor tomarlo junto con las comidas o con leche un par de veces al día. Si tomas mucha cantidad junta puede afectar tu sistema digestivo.
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3
Mantén un diario de todos los alimentos que ingieres y cuánto aceite de pescado (o de semillas de lino) estás tomando, así como su dosis. También debes anotar si has encontrado mejorías en tu piel. Observa el tiempo que llevó ver los resultados.
Consejos y advertencias
- Si no deseas el sabor a pescado que te queda después de consumir el aceite, existen otras alternativas como el lino o un aceite de pescado de alta calidad.
- El aceite de pescado es beneficioso porque brinda Omega 3, algo que puedes encontrar en la dieta pero no en las cantidades necesarias. Éste también es un antioxidante.
- Existen tiendas de nutrición de bajo costo enumeradas en Recursos. El costo del envío es mínimo y podrás tener tu producto en una semana o menos.
- Consulta a un dermatólogo u otro médico antes de comenzar un nuevo tratamiento.
- Comienza con la dosis efectiva más baja.
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