Aunque no existen métodos comprobados científicamente que garanticen la aceleración del crecimiento del cabello, hay muchas cosas que puedes hacer para ayudar a promover el crecimiento de cabello sano.
- Nivel de dificultad:
- Moderadamente fácil
Instrucciones
Necesitarás
- Champú y acondicionador Un peine de dientes anchos Vitaminas
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1
Mantén tu cabello limpio e hidratado. La limpienza promueve un cuero cabelludo sano, y un cuero cabelludo estimulado alienta al crecimiento sano del cabello. Mantener tu pelo hidratado con un buen acondicionador evitará el quiebre y el daño, que no necesariamente impiden su crecimiento, pero que pueden hacer que requieras cortar las puntas muertas más seguido.
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2
Con frecuencia, al cabello le cuesta crecer debido a cómo es mantenido. Si te peinas vigorosamente o tirando de los enredos bruscamente, corres el riesgo de que se quiebre. Evita este quiebre utilizando un peine de dientes anchos mientras tu pelo está húmedo.
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3
Los alimentos ricos en proteínas, como hígado, huevos, pescado, yogur y frijoles, promueven el crecimiento y la salud de tu cabello, ya que el pelo está hecho de proteínas.
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4
Los alimentos que contienen betacaroteno, hierro y zinc también fomentan el crecimiento sano del cabello. Los alimentos ricos en hierro incluyen a los hígados, los granos enteros, huevos y verduras de hoja verde. El zumo y los vegetales de hoja verde son ricos en betacaroteno. Los mariscos, el salvado y las nueces, como anacardos, piñones y pacanas, contienen zinc.
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5
Si no eres capaz de obtener las vitaminas suficientes a través de los alimentos que consumes en tu dieta diaria, puedes considerar tomar suplementos vitamínicos. Los suplementos como sílice, ortiga, aceite de linaza, vitaminas B, magnesio, zinc y azufre son sólo algunos de los tipos diferentes que ayudan a incrementar el crecimiento del cabello en algunas personas.
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6
Evitar ciertos tipos de comidas, como cafeína, gaseosas, grasas y azúcar, también ayudarán a que tu cabello crezca a un ritmo sano y natural. Fumar cigarros también puede retardar su crecimiento.
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7
Tu cabello es una parte tuya que está en constante crecimiento, y para que tu cuerpo consiga un crecimiento celular sano debes realizar mucho ejercicio. El ejercicio incrementa el flujo de sangre que estimula al cuero cabelludo.
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8
El cuerpo también necesita tiempo de recuperación, así que es esencial que tengas mucho descanso. Se recomiendan al menos 7 horas de sueño cada noche para promover el crecimiento sano del cabello.
Champú y acondicionador
Consejos y advertencias
- Corta las puntas muertas. Mantén el cabello hidratado con un buen acondicionador. Masajea el cuero cabelludo para estimular el flujo sanguíneo. Nunca peines tu cabello mientras esté mojado. Al contrario de la creencia popular, cortar el cabello no promueve su crecimiento; sin embargo, deshacerse de las puntas muertas y separadas ayudará a que el cabello no se quiebre, haciendo que el pelo sea más sano y resistente.
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