Cómo aceptar las cosas tal como son

Escrito por ehow contributor | Traducido por patricia a. palma
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Cómo aceptar las cosas tal como son
Cómo aceptar las cosas tal como son (Jupiterimages/Pixland/Getty Images)

Hay una gran libertad en aceptar las cosas como son. Se desperdicia mucho tiempo tratando de controlar nuestro entorno. Sin embargo, se necesita hacer un esfuerzo para aceptar las cosas como son.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

    Instrucciones

  1. 1

    Se consciente del mundo que te rodea. Observa lo que está pasando, sin juzgar ni tratar de cambiar nada. Lo opuesto a la aceptación es tratar de cambiar las cosas. Hay muy pocas cosas sobre las que verdaderamente tienes el control total.

  2. 2

    Pregúntate qué cosas productivas puedes hacer en tu vida y haz lo mejor que puedas en todo momento. Hacer más que eso está fuera de tu control.

  3. 3

    Di sí a la realidad de tu vida. Observa ciertas cosas, como el clima, y acepta el hecho de que no puedes hacer nada para controlarlo. Practica aceptar las cosas que están absolutamente fuera de tu control para que comiences a aceptar las cosas más pequeñas que no depende de ti controlar.

  4. 4

    Practica la meditación. Nota tu respiración, cuenta las hojas de un árbol, observa los patrones a tu alrededor o cuenta hacia atrás desde 100. La meditación calma tu mente y te permite aceptar las cosas como son.

  5. 5

    Organiza tus pensamientos y sentimientos. Si te sientes fuera de control, una manera de aceptar las cosas tal como es escribir sobre ellas. Escribe tus pensamientos en un papel para que tomes el control de estos.

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