La acidez y la miel

Escrito por l.w. westerfield | Traducido por nieves fragola
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La acidez y la miel
La miel es un remedio casero popular para tratar los síntomas de la acidez estomacal. (Jupiterimages/BananaStock/Getty Images)

La acidez ocasional, aunque es incómoda, suele ser un síntoma benigno de indigestión y es fácil de tratar con remedios de venta libre o naturales. Muchas personas toman antiácidos para aliviar el malestar de la acidez, pero para aquellos que buscan una alternativa dulce, sencilla y totalmente natural, una pequeña dosis de miel puede ser una fuente ideal de alivio de la acidez estomacal.

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Afección

La acidez es una sensación dolorosa de ardor en la parte superior del pecho causada por un atasco de ácido estomacal en el esófago. Esta afección puede ser causada por indigestión, obesidad, tabaquismo y ciertos alimentos como el alcohol o la salsa de tomate.

Tratamiento con miel

La miel tiene un efecto calmante en la garganta y por lo tanto puede ayudar a prevenir el malestar de la acidez estomacal. Cuando sientas el comienzo de los síntomas de acidez, come lentamente 1 cucharada de miel o bebe de a sorbos té de manzanilla con miel para revesir tu garganta y proteger el esófago del reflujo ácido.

Prevención

Evita por completo la aparición de la acidez mediante unos pocos ajustes en tu estilo de vida que favorezcan tu salud en general. Ingiere comidas más pequeñas y más ligeras, evita el alcohol y los cigarrillos y no te acuestes hasta por lo menos varias horas después de comer. Además, considera la posibilidad de tomar remedios caseros adicionales, según lo propuesto por el Dr. Charles Dickson en su artículo "Heading Off Heartburn" (superar la acidez) de la revista "Mother Earth News" (noticias de la Madre Tierra). Dickson recomienda comer un rábano grande, un poco de papaya fresca o beber té de menta para que se asiente tu estómago y se alivie el malestar.

Advertencia

Si bien los remedios caseros como la miel son populares y conocidos por aliviar la acidez de algunos individuos, es importante tener en cuenta que no están aprobados médicamente y que no está garantizada su eficacia en el tratamiento de la acidez ni que sean universalmente inocuos para todos los individuos. Ten en cuenta tu estado de salud en particular antes de adoptar remedios alternativos, y consulta a un médico si tu acidez persiste o se torna frecuente.

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