Cómo activar partes dormidas de tu cerebro

Escrito por amanda flanigan Google | Traducido por katherine bastidas
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Cómo activar partes dormidas de tu cerebro
Cómo activar partes dormidas de tu cerebro. (Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images)

Muchos de nosotros hacemos ejercicio con regularidad, pero pocos pensamos en ejercitar nuestro cerebro. Aprovechar las áreas dormidas de tu cerebro ofrece un mundo de ventajas. No solo mejora la función cerebral en general y la salud mental, sino que también puede ayudar a prevenir la demencia y la enfermedad de Alzheimer. La activación de las áreas dormidas de tu cerebro se puede hacer realizando unos ejercicios sencillos y cambiando algunas rutinas.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Instrucciones

  1. 1

    Usa tu otra mano. Si eres diestro, usa la mano izquierda para escribir, para cepillarte los dientes, etc. Si eres zurdo, cambia a la derecha. Hacer esto reactiva las conexiones y circuitos en el cerebro que habitualmente están desatendidos.

  2. 2

    Haz crucigramas para estimular el lado izquierdo de tu cerebro. Los crucigramas son una manera económica de despertar tu cerebro mientras quemas tiempo.

  3. 3

    Leer en voz alta mientras finges estar delante de una gran audiencia. Leer en voz alta fuerza a tu cerebro a hacer múltiples actividades que la lectura silenciosa no hace. Tu cerebro tiene que escanear de forma ininterrumpida para preparar el discurso, determinar el tono adecuado de tu voz y otras actividades al mismo tiempo que hablas.

  4. 4

    Aprende a tocar un instrumento musical o un idioma extranjero. Aprender a tocar un instrumento o hablar un idioma extranjero acumula la materia gris en el cerebro y estimula nuevas conexiones cerebrales.

  5. 5

    Visita a un quiropráctico. Él te hará un ajuste quiropráctico que activará los músculos y los receptores articulares que se han vuelto inactivos debido a la falta de uso.

  6. 6

    Añade yoga pratyahara a tu rutina de ejercicios. El pratyahara es un tipo de yoga, que significa "retirar los sentidos" y te enseña cómo no ser perturbado por los sonidos, los pensamientos, los sentimientos y varios otros sentidos. Al saber controlar nuestros sentidos, activamos las áreas de nuestro cerebro que de otra forma no usaríamos.

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