Cómo seguir adelante luego de que una relación ha terminado

Escrito por chris brower | Traducido por ehow contributor
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Cómo seguir adelante luego de que una relación ha terminado
(Medioimages/Photodisc/Valueline/Getty Images)

Puedes ver la llegada de ciertas rupturas, mientras que otras llegan totalmente de sorpresa. Sea cual fuere el caso, nunca son fáciles. Cambia tu rutina, tu vida social y ya no tienes a esa persona a la que puedes recurrir para tener amor y apoyo. A pesar de que es difícil darse cuenta, en el medio de la angustia y la desilusión, puedes volver a encaminar tu vida y a disfrutarla otra vez. La clave es poner tu energía en nuevas relaciones y nuevas experiencias.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Una mente abierta
  • Una actitud optimista

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Instrucciones

  1. 1

    Acepta que la relación se ha terminado. Sí, tú y tu compañero podrían volver a unirse, pero si pierdes el tiempo fantaseando sobre esa idea, te arriesgas a tener más estrés y desilusión. Tienes que aceptar que se ha terminado para que realmente puedas seguir para adelante.

  2. 2

    Expresa tu pena, pero hazlo de forma productiva. No publiques cosas negativas en las redes sociales o trates de vengarte de tu ex. En su lugar, escribe un poema, comienza un diario o comparte tus sentimientos con un amigo cercano.

  3. 3

    Evita comer o beber en exceso. Esto te puede dar un alivio temporal, pero al final puedes salir más herida.

  4. 4

    Regálate un día para ti. Si tienes los medios, hazte un nuevo peinado, come una comida deliciosa en ese restaurante al que todavía no has ido, compra ropa o ve a un parque de diversiones. Regálate todo un día para ti.

  5. 5

    Vuelve a conectarte con amigos y familiares con quiénes no has hablado desde hace un tiempo. Una relación puede tomar mucho de tu tiempo, dejándote con poco para estar con la gente que quieres. Ahora es el momento de volver a contactarlos, que además pueden ser un sistema de apoyo si todavía estás penando y necesitas alguien con quien hablar.

  6. 6

    Únete a una organización o a un grupo. Comienza a jugar bridge, sé voluntaria de un programa extra curricular o ayuda a pasar material para el político local. Al hacer esto conoces nueva gente y enfocas tu energía en actividades positivas en lugar de quedarte sentada en casa sintiéndote triste.

  7. 7

    Adquiere una nueva habilidad. Finalmente aprende guitarra o cómo hacer un omelete. Escribe una obra de teatro o quítale el polvo a ese diccionario inglés que no has mirado desde que estabas en la universidad. Aprender nuevas habilidades te hace sentir productiva y te abre a cosas que antes no sabías que existían.

  8. 8

    Busca nuevas y sanas relaciones una vez que estés lista. Evita las relaciones "rebote" para que te den sólo algunas emociones antes de que encuentres alguien nuevo. En su lugar, trata de conocer nueva gente y ver qué pasa. Puede llevarte tiempo. Puede ser que todavía estés molesta por el final de la relación anterior, pero una vez que te abras a nuevas posibilidades, reponerte se hace más fácil.

Consejos y advertencias

  • Date el tiempo suficiente para asegurarte de que estás lista, pero cuanto más rápido salgas, más rápido te encontrarás yendo para adelante.
  • No te tomes del pasado porque ya no tienes más control sobre él y no tengas miedo del futuro porque nunca sabes que es lo que te puede traer.
  • Trata de evitar mencionar el final penoso de la relación anterior cuando hables con otra gente.

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