Cómo adelgazar la cara rápidamente

Escrito por priya hariharan
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Cuando hablas con un vecino o te encuentras con un viejo compañero de escuela, lo primero que la gente nota es tu cara. Si engordaste o adelgazaste, tu cara es el primer indicador. Es por eso que la gente está buscando maneras de adelgazar la cara. Las subidas de peso y la hinchazón hacen que tu cara se vea gorda. Para perder grasa en esta zona deberías comenzar por perder la grasa de todo el cuerpo. Haz cambios simples en tu estilo de vida para evitar que tu cara se hinche y quitar al menos algo del peso que allí se encuentra de forma relativamente rápida.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Instrucciones

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    Bebe al menos 8 vasos de 8 onzas de agua por día. Sin agua, el cuerpo comienza a almacenar agua para asegurarse de poder llevar a cabo sus actividades normales. Tu cara terminará hinchada. Si bebes suficientes cantidades de agua, el cuerpo deja de almacenarla y comienza a expulsarla.

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    Reduce el consumo de sal. El cuerpo retendrá agua para diluir el exceso de sal con el fin de proteger a los tejidos de los efectos dañinos de la sal. Evita los alimentos congelados que tengan un alto contenido de sodio, patatas fritas, y comida chatarra. Espolvorea sal en la comida en vez de usar una cuchara.

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    Evita el alcohol. Este deshidrata el cuerpo, lo cual produce hinchazón en la cara. También tiene muchas calorías. Un vaso de vino de 5 onzas contiene 100 calorías. El consumo de alcohol produce aumento de peso en todo el cuerpo, y agrega, principalmente, libras a la cara. Evita cualquier forma de alcohol: vino, cerveza o licores fuertes.

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    Ejercita con regularidad. Ten como objetivo un entrenamiento enérgico de 30 minutos, como una caminata a paso ligero, correr, andar en bicicleta o bailar. Los entrenamientos aeróbicos queman calorías y a través de la transpiración se elimina el exceso de líquidos, lo cual da como resultado un cuerpo y una cara más delgados. Aumenta la duración de los entrenamientos a medida que tu cuerpo se vaya acostumbrando al ejercicio.

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