¿Cómo afecta la salud la comida grasosa?

Escrito por april sanders | Traducido por katherine bastidas
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • Pin
  • E-mail
¿Cómo afecta la salud la comida grasosa?
¿Cómo afecta la salud la comida grasosa? (fast food image by Kathy Burns from Fotolia.com)

Otras personas están leyendo

Calorías altas, grasa alta

Los alimentos por lo general se vuelven grasosos, ya que se fríen en aceite caliente. Este aceite es alto en grasas y calorías. Incluso algo nutritivo, como el pescado, pierde esa ventaja cuando se fríe y se vuelve grasiento.

La comida grasosa afecta tu salud de muchas maneras negativas. En primer lugar, te hace subir de peso. El aumento de peso puede conducir a la obesidad, que a su vez puede conducir a tener presión arterial alta, problemas cardíacos, diabetes, e incluso la muerte. En segundo lugar, la comida grasosa tiene colesterol alto. Esto puede conducir a serios problemas, especialmente debido a que la acumulación de colesterol puede bloquear el flujo sanguíneo en las arterias, lo que lleva a una insuficiencia cardíaca o puede causar un accidente cerebrovascular.

No hay nutrientes

Si pasas mucho tiempo comiendo comida grasosa, probablemente no tendrás mucho espacio para otros alimentos saludables como las frutas y verduras. Entre más comida grasosa tiendas a comer, menos alimentos saludables tenderás a comer. Esto significa que tu cuerpo no estará recibiendo las vitaminas que necesita para prosperar y crecer. Sin estas vitaminas, tu piel podría ponerse pálida, podrías perder la masa muscular y podría darte anemia. Además, los alimentos sanos que se fríen en aceite grasoso pueden anular sus beneficios saludables por completo.

Digestión, cálculos biliares

Si comes demasiada grasa, el hígado no podrá limpiarla. Simplemente es demasiada para él. Por lo tanto, la grasa de los alimentos grasos se acumula en el hígado y en la vesícula biliar y te producirá cálculos biliares, que son muy pequeños pero muy dolorosas.

Los alimentos grasosos tampoco se digieren bien. Esto puede conducir a problemas como el exceso de gases, hinchazón, síndrome de colon irritable, dolor de estómago, diarrea, estreñimiento y problemas aún más graves como el cáncer de colon.

No dejes de ver

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles