¿Está bien agacharse durante el tercer trimestre del embarazo?

Escrito por sharon perkins | Traducido por katherine bastidas
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¿Está bien agacharse durante el tercer trimestre del embarazo?
Agacharte aumenta el riesgo de una caída durante el embarazo. (Photos.com/PhotoObjects.net/Getty Images)

Aunque te sientas incómoda y pierdas el equilibrio, inclinarte en los últimos tres meses de embarazo no le hará daño ni a ti ni a tu bebé de ninguna manera. Tu bebé está bien protegido por la pared abdominal y los músculos, la pared del útero -que también se compone de músculo- y el líquido amniótico que le rodea. A finales del embarazo literalmente no podrás agacharte, ya que el útero está justo en el camino y no se dobla por la mitad, pero agacharte no representa ningún riesgo directo, aunque puede aumentar la probabilidad de que te caigas.

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Riesgos de caída

En "Maternal and Child Health Journal" (Revista de la Salud Materno-Infantil) de septiembre de 2010, los investigadores de la Universidad de Cincinnati informaron que el mayor riesgo al inclinarte es el de caerse. Alrededor del 27 por ciento de las mujeres embarazadas se caen por lo menos una vez durante el embarazo y el 10 por ciento se caen más de una vez. Las caídas pueden causar trauma cerrado si afectan directamente a tu abdomen, esto puede causar desprendimiento de la placenta, o separación de la pared uterina, lo que provoca hemorragia y falta de oxígeno al bebé. Family Practice Notebook (cuaderno de prácticas familiares) dice que las caídas representan el 34 por ciento de todos los casos de traumatismo cerrado. El riesgo para el feto al producirse caídas aumenta durante el tercer trimestre, cuando la pared uterina se adelgaza y la cabeza del bebé desciende hacia la pelvis.

Mareo

Agacharte puede enviar un impulso de sangre a la cabeza, lo que podría causar mareos. El riesgo de marearse no dañará al bebé, pero podría hacer que te desmayes, lo que te llevará de nuevo al principal riesgo al final del embarazo, es decir, una caída.

Dolor de espalda

Agacharte pondrá peso extra en tu espalda. Dado que muchas mujeres embarazadas tienen dolor de espalda debido a la carga extra en el frente, poner aún más presión sobre la espalda no le hará daño al bebé, pero podría tirar de algunos músculos. La mecánica corporal resalta que hay que flexionar las rodillas para evitar forzar la espalda.

Acidez

Agacharte puede aumentar los síntomas de la acidez estomacal, una queja común al final del embarazo. Puedes experimentar reflujo ácido, el flujo de ácido que va desde el estómago hacia el esófago, al agacharte ya que se aumenta la presión sobre el estómago. La acidez provoca ardor, eructos y un sabor desagradable en la boca.

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