Agua de limón o de lima para perder peso

Escrito por ashley talley | Traducido por alejandra rojas
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Agua de limón o de lima para perder peso
El agua con jugo de limón o de lima puede ayudarte a reducir tallas. (Duncan Smith/Photodisc/Getty Images)

Agregar jugo de limón o de lima a tu agua es una estrategia simple para ayudarte a perder libras y limpiar tu cuerpo de toxinas poco saludables. Exprime algo de sabor cítrico en tu agua para lograr una manera fácil y natural de perder peso.

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Método

Agrega 1 onza (29 ml) de jugo a 8 onzas (228 ml) de agua. Esta cantidad de jugo equivale a medio limón o una lima entera.

Propiedades diuréticas

El jugo de limón y de lima son diuréticos naturales así que agregarlos al agua ayuda a que tu cuerpo elimine el exceso de fluidos. Esto puede ayudar a aliviar la hinchazón y la constipación.

Digestión

El ácido cítrico en estas frutas también puede ayudar al hígado a producir más bilis la cual ayuda a mejorar la digestión de los alimentos.

Reducción del apetito

De acuerdo con la Clínica Mayo, el consejo tradicional de beber 64 onzas (1820 ml) de agua al día puede ser una sobreestimación. Pero beber mucha agua puede ayudarte a sentirte llena, lo cual reduce la cantidad de comida que consumes y te lleva a perder peso.

Precauciones

Si el jugo de limón o de lima se consume sin haber sido diluido en agua, puede dañar el esmalte de tus dientes.

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