Salud

Cómo ajustar la altura del manillar de la bicicleta

Escrito por r.l. cultrona
Cómo ajustar la altura del manillar de la bicicleta

bicycle image by Vitezslav Halamka from Fotolia.com

Al conducir una bicicleta es muy importante que el manillar esté bien colocado. Si no está donde debería, el conductor corre el riesgo de sufrir daño muscular y fatiga. La mayoría de las bicicletas de alta calidad permiten ajustar el manillar a la altura adecuada, que variará dependiendo de la talla de la persona y el uso que se le dará a la bicicleta. Para conducir con seguridad, asegúrate de que tu manillar está a la altura adecuada antes de empezar.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Llave Allen o de media luna
  • Mazo de goma
  • Trapo antipelusas

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Instrucciones

  1. 1

    Revisa el perno en el eje que conecta con el centro de tu manillar. Determina si tiene una hendidura hexagonal o está levantado. Si tiene una hendidura, usa la llave Allen. De otro modo, usa la de media luna.

  2. 2

    Afloja el perno con la llave adecuada, golpeándolo con el mazo si se atasca. Saca el perno del eje.

  3. 3

    Siéntate en el sillín. Sube o baja el manillar hasta que esté a la altura que deseas. Deberías poder agarrarlo sin sufrir tensión.

  4. 4

    Posiciona el manillar sobre el centro de la llanta. Debe formar con ésta una T.

  5. 5

    Pon el perno trasero sobre el centro del eje y apriétalo con la llave. Siéntate en la bici y conduce por unos minutos para asegurarte de que la posición es correcta. Si no lo es, reajusta el manillar.

Consejos y advertencias

  • Mira qué tipo de bicicleta tienes para obtener pistas sobre qué tan alto o qué tan bajo debería estar el manillar. Las bicicletas de carreras lo tienen más bajo que las de montaña para ayudar a los corredores a reducir la resistencia del aire.
  • Deja siempre unas 2 pulgadas desde el eje central del marco. Mantendrá la bicicleta estable y evitará que el manillar se salga estando en marcha.

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