Cómo ajustar las muletas de acuerdo con tu altura

Escrito por rebecca mayglothling | Traducido por lucia g. cejas
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Cómo ajustar las muletas de acuerdo con tu altura
Las muletas son fácilmente ajustables. (Crutches image by Megan van Dyck from Fotolia.com)

La altura adecuada de la muleta reduce más lesiones por su uso. El ajuste de las muletas debe llevarse a cabo cuando las compres, pero otras tendrán que ser reajustadas. Las muletas también pueden ser retenidas por lesiones en el futuro y pueden transmitirse de persona a persona, así que conocer sobre el ajuste de una muleta debe ser una parte integral de su dueño.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Instrucciones

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    Coloca las puntas de las muletas en el piso, a 6 pulgadas (15,24 centímetros) de tus pies. Cuelga tus brazos de manera suelta sobre la parte superior de las muletas.

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    Mueve la muleta hacia arriba o hacia abajo para que la parte superior se alinee con la parte superior de la caja torácica, aproximadamente a 1 o 2 pulgadas (2,5 o 5 centímetros) por debajo de la axila. Las muletas de madera por lo general vienen con una tuerca y un tornillo en la parte inferior para que se pueda ajustar la altura. Las muletas de aluminio por lo general vienen con una pierna que se desliza hacia arriba o hacia abajo con un pasador de resorte para mantenerla en su lugar.

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    Ajusta los manillares hacia arriba o hacia abajo de manera que los codos estén ligeramente flexionados cuando uses las muletas. Se ajustan de la misma manera que las piernas.

Consejos y advertencias

  • No se recomienda el uso de muletas con las axilas descansando sobre ellas. Hay muchos nervios en el área de la axila, y usar las muletas en esta área puede causar entumecimiento y hormigueo en las manos.

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