Alimentos que actúan como diuréticos

Escrito por baldwin ellis | Traducido por valeria d'ambrosio
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Alimentos que actúan como diuréticos
Muchas frutas y verduras tienen propiedades diuréticas. (Brand X Pictures/Brand X Pictures/Getty Images)

Los diuréticos naturales son alimentos que promueven la producción y la excreción de orina. Estos alimentos aceleran el metabolismo, lo que probablemente ayuda a la reducción de grasas y permite la expulsión de líquidos del organismo.

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Vegetales

La col, los espárragos, la lechuga, el ajo, el perejil, las coles de Bruselas, la cebolla cruda, el pepino y la alcachofa tienen propiedades diuréticas.

Frutas

Cualquier fruta con un alto contenido de agua y que causa micción luego de su consumo es un diurético natural. La sandía, el melón, el tomate, el kiwi, la piña, el mango y los arándanos son frutas que tienen propiedades diuréticas.

Avena

La avena es popular por sus propiedades para la salud del corazón; no obstante, también es diurética. La harina de avena y la avena integral son excelentes para aliviar la retención de líquidos.

Té verde y vinagre

El té verde contiene un alto nivel de cafeína, lo que contribuye a sus propiedades diuréticas. El vinagre de sidra de manzana tiene un impacto positivo en la vejiga y los riñones y se emplea para tratar infecciones en el tracto urinario.

Jugo de arándano

Los arándanos son frutas diuréticas. En forma de jugo, los arándanos son más concentrados y potentes. Como diurético, el jugo de arándano se utiliza para tratar infecciones en la vejiga, los riñones y el tracto urinario.

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