Salud

¿Qué alimentos pueden hacer que tus evacuaciones sean oscuras?

Escrito por erica roth | Traducido por aldana avale
¿Qué alimentos pueden hacer que tus evacuaciones sean oscuras?

Las verduras de hojas verdes pueden afectar el color de tus evacuaciones intestinales.

Jupiterimages/Comstock/Getty Images

Los hábitos intestinales de todas las personas (incluyendo frecuencia, forma y color) son diferentes. Cuando los tuyos de repente cambian a un color muy oscuro, puedes alarmarte. Los cambios de color pueden indicar problemas de salud, pero primero piensa en tu dieta. Existe un número de alimentos que pueden hacer que tus evacuaciones sean oscuras.

Otras personas están leyendo

Hierro

Los suplementos de hierros y los alimentos ricos en hierro pueden hacer que las evacuaciones se hagan más oscuras, con una apariencia entre verde y negro. La personas que reciben tratamiento por una deficiencia de hierro y las mujeres embarazadas que toman vitaminas prenatales están entre quienes experimentan el oscurecimiento de las heces. Los alimentos altos en hierro que podrían causar el cambio de color en tus evacuaciones cuando se comen en grandes cantidades incluyen ciruelas, pasas, carne de vaca, ostras, tofu, melaza, frijoles y pasas.

Producción

Las frutas y vegetales que comes pueden contribuir al color de las heces. Las de hojas verdes pueden hacer que las evacuaciones también tengan pigmentos verdes. Los productos del tomate, remolacha, arándanos y el jugo de uva generalmente tienden a enrojecer la materia fecal con colores que van desde el rojo brillante a casi negro.

Comida chatarra

La comida chatarra, incluyendo caramelos, bebidas azucaradas y bocadillos grasos salados, son un factor dietario relacionado a las evacuaciones oscuras, por dos razones. El tipo de alimento juega un rol: el regaliz negro, las galletas de chocolate negro y el ponche de frutas coloridas pueden hacer que tus heces sean verde oscuro a negro. La grasa contenida en alimentos menos saludables es otra causa de las heces oscuras porque puede ocasionar diarrea en algunas personas. La bilis, un fluido que interviene en la digestión, es verde. Cuando tienes diarrea, la bilis es excretada de tu sistema muy rápidamente, antes de que se descomponga, haciendo que las evacuaciones sean de color verde oscuro.

Consideraciones

La dieta no es la única causa de las evacuaciones oscuras. Los cambios de color puede ocurrir también debido al sangrado en el tracto intestinal. Las heces que son rojo oscuro o negras pueden ser causa de preocupación y deberás conversar sobre ello con tu médico, incluso si sospechas que el motivo es tu dieta.

Más galerías de fotos

comentarios

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles

Copyright © 1999-2014 Demand Media, Inc. Acerca de

El uso de este sitio constituye la aceptación de los términos y política de privacidad de eHow. Ad Choices es-US

Demand Media