Cómo aliviar el edema de las piernas y los pies con vendas de tensión

Escrito por ehow contributor | Traducido por walter f. stocco
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Cómo aliviar el edema de las piernas y los pies con vendas de tensión
Alivia el edema de la pierna y de los pies con vendas de tensión.

Cómo aliviar el edema de las piernas y los pies con vendas de tensión. Durante el embarazo, es normal retener más agua, especialmente durante el último trimestre. Como resultado, puedes experimentar una leve hinchazón o edema en las piernas, los pies y los tobillos. El edema puede empeorar durante los días calurosos o hacia el final del día. Este puede permanecer por varias semanas después del nacimiento del bebé. La buena noticia es que puedes aliviar el edema de la pierna y de los pies con vendas de tensión.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Cuatro rollos de vendas elásticas marrones de tensión baja

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Instrucciones

  1. 1

    Comienza justo por encima de los dedos del pie y envuelve dos veces el comienzo de un rollo de venda de tensión alrededor para mantenerlo en su lugar.

  2. 2

    Envuelve la venda de tensión alrededor de tu pie corriéndola aproximadamente media pulgada (1,27 cm) con cada nuevo ciclo hasta llegar a tu tobillo.

  3. 3

    Tira de la venda sobre el pie y por detrás del tobillo. Tira de ella alrededor del tobillo para envolver el pie de nuevo. Haz esto dos o tres veces.

  4. 4

    Toma el segundo rollo de venda de tensión y comienza a enrollar la pierna comenzando una o dos pulgadas (2,54 o 5 cm) por debajo de donde terminó el último rollo justo por encima de tu tobillo. Envuélvela alrededor dos veces para mantenerla en su lugar.

  5. 5

    Sujeta la venda de tensión en su lugar justo por encima del tobillo. Luego, enróllala hasta llegar justo debajo de la rodilla.

  6. 6

    Fija las presillas incluidas en el vendaje justo debajo de la rodilla para mantenerla en su lugar. Repite los pasos 1 a 6 en la otra pierna.

Consejos y advertencias

  • Pon el vendaje de tensión a primera hora de la mañana antes de que tus pies y piernas se hinchen aún más.
  • Comienza por los pies y sigue vendando hacia arriba hasta la rodilla para aliviar el edema de las piernas y de los pies.
  • El vendaje termina en la parte superior debajo de la rodilla en el exterior de la misma.
  • La hinchazón severa y repentina de las piernas y los pies puede ser un signo de preeclampsia, una afección potencialmente mortal tanto para la mamá como para el bebé. Esto causa retención de líquidos e hipertensión arterial. Consulta a tu proveedor de atención médica de inmediato si tienes algún síntoma.
  • No intentes aplicar vendas desenrolladas y siempre vuelve a enrollarlas después de cada uso y de haber sido quitadas.

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