Cómo aliviar una garganta seca sin crear mucosidad

Escrito por suzie faloon | Traducido por mary lascano
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Una garganta seca puede ser irritante e incómoda, incluso dolorida. Es una señal de que estás deshidratado. Tu garganta seca también puede ser un síntoma de un virus o infección, u otro problema subyacente. Presta atención a los signos y síntomas para determinar si la garganta seca es una señal de advertencia. Tal vez simplemente has dejado de lado la ingesta de líquidos y la garganta está señalando que tu cuerpo está en la necesidad de hidratación. Mientras tanto, puedes calmar la garganta seca sin generar mocos de varias maneras.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Zumo de limón
  • Edulcorante
  • Sal

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Instrucciones

  1. 1

    Bebe líquidos fríos. Bebe varios vasos de agua fría o agua helada al día para calmar la garganta seca. Durante los períodos de baja humedad del invierno tu garganta tiende a secarse. El calor del verano también puede deshidratar tu cuerpo.

  2. 2

    Haz limonada caliente. Basta con añadir una cucharada de jugo de limón a 8 onzas de agua hirviendo en una taza. Añade dos cucharadas de tu edulcorante favorito para esta sabrosa bebida calmante de garganta. Es buena para los resfriados y dolores de garganta también.

  3. 3

    Haz gárgaras. Mezcla una taza de agua tibia con una media cucharadita de sal. Haz gárgaras y escupe el agua salada. Trata de evitar beber cualquier cosa por una media hora después de haber hecho las gárgaras para permitir que la sal alivie la garganta.

  4. 4

    Usa gotas para la tos. Elije gotas para la tos, vitamina C en gotas, gotas de miel o menta para chupar con el fin de calmar y lubricar tu garganta seca. Asegúrate de a continuacion beber agua fresca.

  5. 5

    Haz infusiones calientes. Bebe té caliente varias veces al día para aliviar la garganta seca sin producir mucosidad. Agrega miel si te gusta, esto alivia los dolores de garganta. El té de regaliz es conocido por reducir la mucosidad.

  6. 6

    Prueba con bocadillos fríos o congelados. Come bocadillos de jugos congelados o gelatina fria para un calmante refrescante del dolor y garganta y seco. El líquido frío o con hielo ayuda a lubricar tu garganta.

  7. 7

    Aumente la humedad en tu hogar durante la estación seca con un humidificador colocado en un área donde pueda penetrar el aire seco. Inhala vapor para ayudar a reducir la mucosidad, sentado sobre un tazón de agua caliente con una toalla en tu cabeza, en una ducha de agua caliente o de una tetera hirviendo en la estufa.

Consejos y advertencias

  • Considera la posibilidad de la razón de tu garganta seca. Fumar y beber alcohol pueden contribuir a una garganta seca. Si te estas despertando con la garganta severamente seca y miembros de tu familia te informan que estás roncando, mantén un vaso de agua en la mesita de noche para beber durante los períodos en que te despiertes.
  • Si la garganta seca se prolonga durante varios días acompañada de fiebre, escalofríos o tos, consulta a un médico. Si la garganta te duele, puedes tener un virus o una infección que necesita ser tratada. La apnea del sueño, una condición médica grave, puede causar una garganta seca.

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