Cómo aliviar los mareos

Escrito por christina sloane | Traducido por ana pérez
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Cómo aliviar los mareos
(Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

Existen muchas causas para los mareos, entre ellas, subirse a las tazas u otros juegos de los parques de diversiones. Sin embargo, la mayoría del tiempo los mareos caracterizados por la debilidad, la falta de equilibrio o vértigo, son desagradables y nadie quiere padecerlos. Existen varios remedios naturales, como la acupresión y las terapias con hierbas, que pueden utilizarse para aliviar los mareos. Si tus síntomas son persistentes, tus mareos pueden indicar que tienes baja presión o una enfermedad seria.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Suplementos de ginkgo
  • Jengibre

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Instrucciones

  1. 1

    Bebe varios vasos de agua e ingiere una comida saludable para aliviar los síntomas del mareo producido por la deshidratación y el hambre.

  2. 2

    Siéntate con las rodillas dobladas y ejerce presión sobre los huesos de las pantorrillas, cuatro dedos por debajo de ambas rodillas. Este es un punto de presión que puede aliviar el mareo. Comienza presionando suavemente, luego incrementa gradualmente la presión. Mantén la presión durante dos minutos.

  3. 3

    Toma suplementos de gingko para incrementar el flujo sanguíneo al cerebro.

  4. 4

    Toma jengibre para aliviar los mareos producidos por el movimiento.

  5. 5

    Consulta a tu médico si acabas de comenzar un régimen de medicamentos. Los medicamentos que estés tomando pueden ser la causa de tus mareos y tu médico puede recomendarte una alternativa.

Consejos y advertencias

  • Consulta a tu médico si los mareos se presentan acompañados con falta de sensibilidad, dolor de pecho, ritmo cardíaco acelerado o visión borrosa.

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