Finanzas

Altura adecuada para una silla de escritorio

Escrito por rachel murdock | Traducido por elizabeth garay ruiz
Altura adecuada para una silla de escritorio

Seleccionar la altura correcta para una silla de escritorio puede ayudar a evitar lesiones.

office chair image by Goran Bogicevic from Fotolia.com

Muchas personas pasan mucho tiempo en una silla de oficina más que en cualquier otra actividad durante el día, incluyendo dormir. Esto hace importante el contar con una silla de oficina que se ajuste a la altura correcta del usuario.

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Advertencia

Una silla de escritorio que no está ajustada debidamente a la altura puede provocar una postura pobre y una tensión en la espalda, hombros, muñecas, piernas y brazos. El estrés en estas áreas puede provocar lesiones repetitivas por el movimiento y otros problemas. Estas lesiones reducen la comodidad y productividad del empleado.

Ajustes óptimos

La altura correcta de la silla de escritorio varia con cada persona que la usa. Para la mejor postura mientras trabajas, las partes del cuerpo deben estar en la posición más neutral posible. La altura de una silla, por lo tanto, debe ajustarse para que la cadera quede horizontal y paralela con el piso mientras que los pies están planos en el piso.

Consideraciones

El respaldo debe dar soporte al área lumbar o a la base de la columna. El elemento de asiento debe tener un extremo redondeado o con forma de cascada para liberar presión en las piernas. Busca que tenga de tres a cuatro dedos de ancho entre las rodillas y el frente del extremo de la silla para dejar que la circulación de la sangre sea la adecuada a tus piernas.

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