La anemia en la menopausia

Escrito por cindi pearce | Traducido por barbara obregon
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La anemia en la menopausia
La anemia puede ser una condición peligrosa. (mujer image by Marco Antonio Fdez. from Fotolia.com)

Si tienes anemia, significa que tienes insuficiencia de hierro en la sangre. Tus síntomas pueden incluir piel pálida, un latido irregular o acelerado, fatiga, dolor en el pecho, dificultad para respirar, dolores de cabeza, manos y pies fríos, mareos y problemas cognitivos, de acuerdo con la Clínica Mayo.

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Riesgos

Si tu dieta no es rica en hierro, puedes estar en riesgo. Si tienes anemia, esto significa que no tienes un número adecuado de glóbulos rojos sanos que son necesarios para el transporte de oxígeno a los tejidos. Durante la menopausia, la última cosa que quieres es estar más cansada de lo que ya estás. La anemia se traducirá en fatiga extrema.

Hormonas

Tus hormonas van a fluctuar durante la perimenopausia y la menopausia, subiendo demasiado y luego estando muy bajas, esto afectará todo tu cuerpo y tu cerebro. Si encuentras que estás teniendo cambios de humor y te deprimes durante la menopausia, mejora tu dieta. Además de hacer que te sientas mejor, esto también ayudará a prevenir la anemia.

Recomendaciones

<p>MenopauseSymptomsAndSolutions.com recomienda comer "alimento para el cerebro", incluyendo los que contienen piridoxina, comúnmente conocida como vitamina B. Si tienes un nivel inadecuado, esto puede causar anemia. Come vegetales de hojas verdes, judías verdes, legumbres, granos enteros, semillas, papas y maíz. Estos alimentos ayudan a prevenir la anemia, así como también impulsan la producción de serotonina, que es una sustancia química que nos hace sentir mejor.

Drogas

Si estás sufriendo de molestias de la menopausia y dolores, y estás tomando mucha aspirina o ibuprofeno, esto puede causar una hemorragia interna por la irritación del tracto digestivo, de acuerdo con Bellaonline.com. Esto también puede resultar en anemia.

Las condiciones subyacentes

La anemia es a veces un signo de una enfermedad inflamatoria subyacente, como la artritis, que muchas mujeres sufren cuando entran en la menopausia.

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