Cómo apreciar la vida

Escrito por ehow contributor | Traducido por cesar daniel gonzález ménez
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Cómo apreciar la vida

Cómo apreciar la vida. Si el estrés, la preocupación y las prisas hacen que te sientas cansado, deprimido y triste, no estás solo. En estos tiempos más programados, parece que sólo se necesitaría de un evento que ponga en riesgo la vida para sacarte de ese lugar y regresarte a donde realmente puedes apreciar la vida. No necesitas esperar a que esa situación pase. Puedes comenzar a apreciar la vida en este momento al dar estos pasos.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Instrucciones

  1. 1

    Escribe un diario que tenga las cosas por las que estás agradecido. Pon en luna lista al menos cinco cosas por las que te sientas agradecido cada día. Algunos días pueden representar una lucha mayor que otros, pero siempre hay algo que por lo que puedes estar agradecido, ya sea un techo donde puedas dormir o una hermosa salida del sol.

  2. 2

    Ríete cada día y todos los días. Ríete de lo gracioso y de lo ridículo. Ríete de los chistes malos de tus hijos o como el perro continúa siguiendo su cola. Pasa tiempo con personas a las que les guste reír y te contagiarás. Sencillamente, ¡Se siente bien!

  3. 3

    Pasa tiempo con niños. Ya sea jugar con tu sobrina de dos años o ver a los niños en el parque, estás obligado a aprender algo acerca de un campo en el que los niños son expertos. ¿Por qué necesitas preocuparte por impresionar a otros cuando con solo jugar en la arena se siente tan bien?

  4. 4

    Piensa positivamente para hacer una diferencia. Comenzar el día con un pensamiento negativo le da color a todo tu día. Esperas y consigues lo peor. Pero vuelve a pensar, ahora algo positivo, te sorprenderás de cuánto mejora tu vida.

  5. 5

    Ten en cuenta la maravilla de la naturaleza. Ya sea viendo un arco iris o escuchar la lluvia, te pondrás en una posición para experimentar lo milagroso en lo ordinario. Da un paseo alrededor de la manzana y respira aire fresco para poner a tus preocupaciones en perspectiva.

  6. 6

    Baja la velocidad. Con toda evidencia de lo contrario, la vida no es una carrera. Toma tiempo cada día para bajar la velocidad y oler las rosas, figurativa y literalmente. Come lentamente, lo suficiente para saborear cada mordida. Detente y escucha una canción en el radio en lugar dejarla sólo como una canción de fondo. Bajar la velocidad en tu vida te da tiempo para apreciarla.

  7. 7

    Ayuda a otros. Ayudar a otros verdaderamente crea una reacción en cadena que se siente bien. Ve los efectos que tiene el sencillo acto de ayudar y te darás cuenta que verdaderamente hacer una diferencia en el mundo.

Consejos y advertencias

  • Busca tiempo en cada día para sólo apreciar el hecho de que estás vivo.
  • Haz tiempo para ti. Haz algo cada día sólo para ti porque lo vales.
  • Practica las afirmaciones. Éstas son declaraciones positivas que se repiten a menudo hasta que se quedan en nuestro subconsciente.
  • Abraza a alguien. El contacto físico hace que todo sea mejor.
  • Si bien se ayuda a superar una menor depresión al apreciar la vida, a veces la depresión es más seria y necesita ayuda profesional. ¡Date prisa! Puedes sentirte mejor.

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