Cómo aprender Aikido en línea

Escrito por heather shaw | Traducido por monica del valle
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Cómo aprender Aikido en línea
Los alumnos avanzados de Aikido tradicionalmente usan una hakama, o falda partida. (aïkido 17 image by Nathalie P from Fotolia.com)

El Aikido es uno de los mejores métodos de defensa propia y una de las más difíciles de dominar. Aprender en persona con un sensei (maestro) en un dojp (escuela) es lo ideal. Pero con determinación, consciencia y disciplina, el estudiante dedicado de Aikido puede comenzar a aprender técnicas básicas en línea.

Nivel de dificultad:
Difícil

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Necesitarás

  • Colchonetas
  • Ropa cómoda
  • Computadora
  • Una pareja

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Instrucciones

    Cómo aprender Aikido en línea

  1. 1

    Encuentra una pareja que quiera y pueda. Ya que el Aikido se enfoca en defensa propia, necesitas una pareja que simule atacarte. Si tu pareja tiene tanto interés como tú de aprender Aikido, se turnarán siendo "uke" (el atacante) y "nage" (el defensor).

  2. 2

    Encuentra un buen sitio de Internet que liste algunas técnicas básicas de Aikido u ofrezca clases en línea, como aikidotechnique.net. Trata de asegurarte que el sitio esté operado por un sensei con reputación y que ofrezca varias fotografías, videos y texto para que estudies cada técnica.

  3. 3

    Encuentra un video de ukemi (caer/rodar) y practica los roles básicos hacia atrás y hacia adelante. Practica estos tú mismo en un tapete una vez que hayas calentado y antes de aprender nuevas técnicas. Ambas parejas deben aprender ukemi; es esencial para el buen Aikido.

  4. 4

    Comienza con una técnica. Asegúrate de leer las descripciones y de ver el video de la técnica cuidadosamente muchas veces. Practica la técnica lentamente enfrente de tu computadora, parando antes de que el uke caiga normalmente. Si las áreas de práctica están muy lejos de tu computadora, imprime las fotos o textos como referencia.

  5. 5

    Aprende los nombres de las técnicas en japonés. Esto te ayudará cuando busques más ejemplos de la técnica que intentas aprender. También es una parte esencial de aprender Aikido.

  6. 6

    Practica regularmente, por lo menos dos o tres veces a la semana por una hora.

  7. 7

    Lee sobre la filosofía detrás del Aikido. Conocer la ideología detrás de los movimientos que practicas mejorará tu concentración, que a su vez mejora tu técnica física.

  8. 8

    Encuentra una comunidad de Aikido en línea. El Aikido tiene una tradición de todos los niveles practicando juntos y los alumnos más avanzados consideran parte de su entrenamiento ayudar a los principiantes. Los sitios de Internet con columnas de comentarios, foros y otros espacios interactivos te darán la oportunidad de hacer preguntas a estudiantes más avanzados.

Consejos y advertencias

  • Pon atención en cómo se siente la técnica cuando eres uke. Parece muy intuitivo, pero la mayor parte del Aikido se aprende cuando las técnicas se practican sobre ti, no por practicarlas en otros.
  • ¡Se paciente! El Aikido es difícil de aprender y hacerlo lento es la mejor manera para asegurarte de que obtengas la mejor técnica.
  • Si tu sitio en Internet no es claro sobre una técnica en particular o quieres más información sobre ella, puedes buscar el nombre de la técnica en YouTube o en Google y encontrar más ejemplos de gente practicándola.
  • Cuando viajes, busca cualquier dojo local en los lugares que visites. Esto te dará una oportunidad de ver y sentir las técnicas en persona y refinar tu propia práctica. Asegúrate de llegar temprano y presentarte como principiante con el Sensei/maestro.
  • ¡Diviértete! El fundador de Aikido Morihei Ueshiba Osensei dijo, "el Aikido debe practicarse en espíritu de alegría".
  • Siempre escucha a tu cuerpo. Si algo duele o no se siente bien, dile a tu pareja inmediatamente y para.
  • Toma en cuenta que hay diferentes estilos de Aikido y si estás usando múltiples sitios de Internet para aprender, es posible que encuentres variaciones de la misma técnica.

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