Cómo aprender un arte marcial en casa

Escrito por alex baker
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Cómo aprender un arte marcial en casa
(arts martiaux 76 image by Nathalie P from Fotolia.com)

Las artes marciales ofrecen muchos beneficios para quien las practica. Un buen estado físico, confianza renovada y poder defenderse son sólo algunos de ellos. Si no puedes costear clases, o no puedes encontrar un estudio conveniente para asistir, es posible aprender las técnicas marciales básicas en tu casa.

Nivel de dificultad:
Moderadamente difícil

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Necesitarás

  • Libros
  • DVDs
  • Una computadora con Internet
  • Ropa holgada
  • Espacio abierto

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Instrucciones

  1. 1

    Elige el arte marcial que te gustaría aprender. El beneficio de aprender en casa es que puedes probar varios antes de elegir el que más te guste. Puedes encontrar mucha información sobre las diferentes artes marciales en varios lugares.

  2. 2

    Consigue libros sobre artes marciales. Los libros son un buen lugar para comenzar cuando quieres aprender por ti mismo. Ve a la biblioteca o una librería y busca libros que contengan fotografías, diagramas e instrucciones.

  3. 3

    Conseguir algunos DVDs instructivos puede ser de mucha utilidad a la hora de aprender técnicas de artes marciales porque te dan la posibilidad de aprender las técnicas mientras estás en frente de tu televisión mirando cómo el instructor muestra los movimientos y posturas en la pantalla.

  4. 4

    Usa Internet, ya que te ofrece muchas opciones para aprender artes marciales en casa. Los sitios Web que ofrecen clases en línea, además de fotografías, diagramas e instrucciones, no son difíciles de encontrar.

  5. 5

    Limpia un espacio para trabajar. Sea tu patio o tu sala de estar en frente del televisor, necesitarás espacio abierto para desplazarte. Las artes marciales son activas y consisten en muchas patadas y golpes. Necesitarás suficiente espacio para moverte sin miedo a patear una lámpara y quebrarla, o lastimarte.

Consejos y advertencias

  • Aprender un arte marcial en casa te ofrece la libertad de experimentar. Prueba diferentes estilos y métodos de aprendizaje. Encuentra el camino que te haga sentir mejor. Pero recuerda que, aunque es posible aprender algunas técnicas básicas por ti mismo, a la larga es mejor estudiar en un dojo con un instructor calificado.
  • Siempre calienta antes de cualquier actividad relacionada con las artes marciales. La práctica demanda gran flexibilidad, y un mal estiramiento puede resultar en una lesión.

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