Cómo aprender a pelear con palos

Escrito por mike mclaughlin | Traducido por ehow contributor
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • Pin
  • E-mail
Cómo aprender a pelear con palos
(Hemera Technologies/AbleStock.com/Getty Images)

Si quieres aprender a combatir con palos, entonces cultiva las artes marciales de Filipinas. Los estilos de lucha: Eskrima, Arnis y Kali te enseñan cómo un palo puede servirte como un arma. Además, puedes ejercitar formas de golpear, bloquear, desarmar, luchar en el suelo y manipular un palo. Estos movimientos también podrás realizarlos manejando un cuchillo. A los combatientes se les denomina "eskrimadores", quienes al inicio aprenden las técnicas básicas de golpes y bloqueo.

Nivel de dificultad:
Fácil

Otras personas están leyendo

Necesitarás

  • Un palo de eskrima
  • Una bolsa pesada
  • Un compañero de entrenamiento

Lista completaMinimizar

Instrucciones

  1. 1

    Mantén el palo de eskrima en tu mano derecha. Agárralo aproximadamente a cuatro pulgadas (10cm) arriba de la parte inferior. Practica el golpe en ángulo 1 contra un oponente imaginario. Actúa como si él estuviera frente a ti a tres pies (91.44cm) de distancia. Eleva el palo por encima de tu hombro y golpea rápido y con fuerza el cuello del adversario. Concéntrate en golpearlo con el costado del palo.

  2. 2

    Practica el ángulo 2 agarrando el palo con la mano derecha. Mueve el brazo derecho y colócalo frente a tu cuerpo, de manera que lo levantes por encima de tu hombro izquierdo. Practica el golpe del lado derecho del cuello de tu oponente imaginario.

  3. 3

    Sostén el palo del lado derecho de tu cuerpo para practicar el golpe en ángulo 3. Ondéalo en línea horizontal hacia el lado izquierdo del cuerpo de tu oponente. Concéntrate en atacar las costillas o el codo izquierdo.

  4. 4

    Mueve tu brazo derecho hasta que quede frente a tu cuerpo y sostén el palo en tu lado izquierdo. Horizontalmente, golpea en ángulo 4 sobre las costillas de tu oponente o el codo derecho. Golpea tus objetivos como si pasaras a través de ellos. No frenes el palo después de haber golpeado.

  5. 5

    Practica los golpes en los ángulos del 1 al 4 de forma continua. Trata de ir de uno a otro ininterrumpidamente. Desarrolla velocidad, potencia y precisión a medida que practicas estos cuatro ángulos. Toma el palo con la mano izquierda e intenta cada golpe. Practica con un saco de arena una vez que hayas logrado experiencia.

  1. 1

    Coloca el palo en la mano derecha. Pide a un compañero de entrenamiento que lentamente te ataque en ángulo 1. Levanta el palo para bloquear el golpe a medida que te mueves a la derecha. Cuando bloquees, mantenlo casi paralelo al suelo. Ligeramente, apunta con el extremo superior del palo hacia abajo a medida que bloqueas de techo.

  2. 2

    Pide a tu compañero de entrenamiento que intente golpearte desde el ángulo 3. Apunta con la parte superior del palo hacia el techo. Dirígelo hacia el lado izquierdo para bloquear el ataque. Realiza este bloqueo de barrido con un movimiento rápido.

  3. 3

    Practica un bloqueo de desvío. Pide a tu compañero de entrenamiento que te ataque desde un ángulo 4. Apunta el palo hacia el techo y rápidamente dirígelo hacia la derecha para bloquear el ataque.

  4. 4

    Intenta intercambiar golpes con tu compañero de entrenamiento. Bloquea y luego ataca con golpes propios. Desarrolla tu tiempo para bloquear y contraatacar. Recuerda practicar este ejercicio a ritmo lento hasta que adquieras más habilidad.

Consejos y advertencias

  • Si quieres entrenar con tu compañero de entrenamiento, compra unos palos de espuma de eskrima.

No dejes de ver

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles