Cómo aprender Zumba en el hogar

Escrito por si kingston | Traducido por ehow contributor
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Cómo aprender Zumba en el hogar
(Comstock/Comstock/Getty Images)

Zumba es un entrenamiento de resistencia compuesto por movimientos inspirados de bailes latinos como la salsa, el mambo y el calipso, además de otros ejercicios para adquirir fortaleza. Para crear y fomentar el ritmo, los entrenamientos Zumba se realizan con música latina. Se ofrecen clases de Zumba en todas las zonas del país. Si prefieres practicar en tu hogar, el entrenamiento Zumba puede ir hacia ti. Existen algunas formas de aprender y quemar calorías con Zumba en la privacidad y la conveniencia de tu hogar.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

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    Pide la colección de clases de Zumba en DVD. Zumba Fitness, LLC, la compañía que distribuye los productos de entrenamiento Zumba, ofrece una colección de 4 discos DVD que incluyen siete entrenamientos Zumba distintos. También viene con un juego de pesas de entrenamiento y se vende por US$59.95 (a partir de 2011). Otras tiendas, como Walmart y Target, también un DVD de entrenamiento Zumba que tiene un menor costo, pero no incluye tantos ejercicios.

  2. 2

    Aprende Zumba en tu hogar con el videojuego "Zumba Fitness: Join the Party". Este juego está disponible para Xbox 360 Kinect, Wii y Playstation 3 con un control de movimiento conectado. El juego te obliga a seguir 9 estilos de baile con 30 pistas de música latina diferentes. El rastreador de movimiento de la consola sigue tus movimientos y te otorga puntos por seguir las indicaciones del juego de forma correcta. Esta opción de Zumba en el hogar ofrece el mayor incentivo (puntos) para aprender movimientos de baile y continuar con el entrenamiento.

  3. 3

    Practica Zumba de forma gratuita con YouTube. El entrenamiento Zumba posee una demostración de "movimientos básicos" en su canal de YouTube LoveZumba que brinda instrucciones para los movimientos de baile más básicos. Ellos han puesto más videos de introducción en YouTube. Además, escribiendo el término "zumba" en el campo de búsqueda de YouTube encontrarás varios videos de Zumba. Estos videos que encuentras en Internet generalmente tienen una duración de algunos minutos, lo que te permite tomar los movimientos básicos de Zumba para que puedas configurar un entrenamiento completo de Zumba por tu propia cuenta.

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