Cómo armar correctamente una bola de voleibol

Escrito por art corvelay | Traducido por sebastian castro
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Cómo armar correctamente una bola de voleibol
Armar una bola requiere aprender la técnica adecuada. (volleyball girl image by alice rawson from Fotolia.com)

El armador es probablemente el jugador más importante de un equipo de voleibol porque está involucrado en casi todas las jugadas de un partido. Aun más, un equipo puede estar armado con muchos golpeadores talentosos, pero sin un buen armador, los golpeadores ni siquiera tendrán la posibilidad de rematar. Aunque podrían haber algunas variaciones en el estilo de armado, debes tener una base fuerte sobre el método de armado correcto para el voleibol.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Instrucciones

  1. 1

    Coloca ambas manos sobre tu cabeza a un pie (30 cm) de tu frente con tus pulgares e índices tocándose. Las manos tocándose crean la forma de un triángulo en el medio.

  2. 2

    Separa tus manos en unas dos o tres pulgadas (5 o 7,5 cm) mientras mantienes la forma de triángulo con las mismas. Esta es la posición adecuada de las manos para armar.

  3. 3

    Párate a un pie (30 cm) de distancia desde la red, cerca del medio de esta.

  4. 4

    Recibe la bola con tus manos en la posición correcta. La pelota debería entrar en contacto con las puntas de tus pulgares e índices, pero nunca con tus palmas. Dobla levemente tus rodillas.

  5. 5

    Empuja hacia arriba y fuera de tu frente y lanza la bola por el aire utilizando las piernas para generar potencia. Repite este proceso hasta que hayas desarrollado la memoria muscular para armar la pelota correctamente.

Consejos y advertencias

  • Evita golpear dos veces la pelota cuando armas, ya que es un movimiento ilegal. Las manos del armador deben tocar la bola simultáneamente.
  • Evita levantar o "llevar" la pelota. Este movimiento es el resultado de quebrar las muñecas demasiado o de bajar tus manos por debajo del pecho.

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