Cómo armar un gimnasio casero en exteriores

Escrito por serena styles Google | Traducido por mariela rebelo
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Cómo armar un gimnasio casero en exteriores
Las pesas de plástico no se oxidarán en la interperie. (pesas_3 image by drakis from Fotolia.com)

Un gimnasio hogareño es una alternativa a viajar hacia tu gimnasio local. Para lograr uno, necesitas espacio adecuado para colocar los equipos. Desafortunadamente, si vives en una casa pequeña, esta no es una opción viable para ti. Un gimnasio en el exterior es efectivo y renovador para ejercitarse. Para hacerlo, establece un espacio y úsalo de manera efectiva.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Lonetas pequeñas

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Instrucciones

  1. 1

    Crea un área en tu patio para construir el gimnasio. El suelo debería estar lo más nivelado posible y libre de escombros.

  2. 2

    Coloca equipamiento como barra y pesas en un lado del gimnasio. Esto los mantiene alejados de otros equipos y crea una barrera, marcando un límite con tu casa.

  3. 3

    Posiciona otras estaciones de ejercicio como bolsas de peso, estación de abdominales o prensa de brazos, en el lado opuesto del gimnasio. Esto marca la segunda barrera para el uso efectivo del espacio.

  4. 4

    Coloca bancas de entrenamiento a lo largo del tercer lado de tu gimnasio. Esto crea una tercera barrera, dejando sólo la entrada y el centro despejados. El centro es útil para levantar pesas.

  5. 5

    Compra varias lonas pequeñas para cubrir las máquinas durante el clima duro. Esto prolongará la vida útil del equipamiento.

Consejos y advertencias

  • Construye tu gimnasio con el equipo que tengas disponible. Si no tienes, compra en casas de segunda mano y en ventas de garage en lugar de comercios. Así ahorrarás dinero.

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