Qué es el asma por estrés

Escrito por andrew cohen | Traducido por antonella iannaccone
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Qué es el asma por estrés
Asma por estrés. (Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

El asma es una enfermedad que se caracteriza por el estrechamiento de la vía aérea. Esto es causado por las vías respiratorias que se inflaman y llenan de moco. El estrés puede inducir asma.

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Identificación

El asma por estrés puede considerar ataques de asma provocados por el estrés. También podría decir que alguien está experimentando el asma de estrés cuando siente que los síntomas empeoran cuando se encuentra en una situación estresante. Estos síntomas incluyen dificultad para respirar, tos, sibilancias y dolor de pecho.

Consideraciones

No es posible para los pacientes asmáticos evitar completamente el estrés. La vida es a menudo estresante, y lo mejor que pueden hacer los pacientes asmáticos para evitar el estrés es aprender a manejar el estrés de manera positiva.

Cómo manejar el estrés

Para que los pacientes asmáticos controlen el estrés, deben primero identificar las situaciones que les causan estrés. Si estos problemas son demasiado para un paciente, se debe buscar ayuda profesional. La gestión eficaz del tiempo, usar tu propio ritmo y tomar tu tiempo, son elementos clave de manejo de estrés.

Ejercicio de relajación

El ejercicio deja al paciente una sensación de relajación y a menudo puede ayudar a evitar el asma de estrés. La respiración profunda, la liberación de la tensión muscular y eliminar los pensamientos negativos son todos los ejercicios de relajación eficaces.

Información de expertos

Mantener un horario regular de sueño también puede ayudar a los pacientes asmáticos a controlar el estrés. El apoyo de los amigos y la familia es también esencial.

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