Salud

Cómo aumentar la conciencia sobre ti mismo

Escrito por alice landry | Traducido por silvina ramos
Cómo aumentar la conciencia sobre ti mismo

Aumentar la conciencia sobre ti mismo puede mejorar tu confianza, aprecio y amor propio.

La conciencia sobre ti mismo hace referencia al entendimiento consciente de tus pensamientos, sentimientos, acciones y conexiones interpersonales. Aumentar la conciencia sobre ti mismo puede ayudarte a aumentar el entendimiento sobre factores que influyen tanto en tu mundo externo así como en las creencias, valores y moral interna. A través de una vida consciente e integral, puedes fortalecer tu persona, encontrar tu propósito y realizar tu potencial como ser humano. Comprender más sobre ti mismo puede resultar desafiante ya que supone un cambio. Sin embargo, eliminar patrones enfermizos o auto-destructivos te permite evolucionar y embarcarte en un viaje de auto-descubrimiento y realización.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Instrucciones

  1. 1

    Realiza una tabla con las áreas principales de tu vida, tales como salud, finanzas, carrera, amor, familia, y propósito de vida. Describe debajo de cada encabezado qué cambios te gustaría realizar en cada aspecto de la vida.

  2. 2

    Recurre a la intuición y a la toma racional de decisiones para decidir qué componente tiene prioridad. Establece objetivos a corto y largo plazo para el aspecto de vida que requiere mayor atención.

  3. 3

    Analiza los pensamientos, sentimientos, acciones y sentido de propósito relacionados con el aspecto de la vida que deseas mejorar en primer lugar. Descarta aquellas personas, lugares o situaciones que son negativas, agotan o impiden el progreso en dicha área.

  4. 4

    Rodéate de felicidad e inspiración. Sé afirmativo, aprecia las subyacentes bendiciones, comprométete a realizar actividades alentadoras y acepta tus pasiones y talentos naturales.

  5. 5

    Reza, medita y recibe ayuda espiritual para incrementar la conciencia sobre ti mismo y haz los cambios necesarios para vivir la vida que deseas. Despégate de los resultados, manténte flexible y con la mente abierta para cambiar incluso si el resultado es distinto a lo que esperabas.

Consejos y advertencias

  • Recuerda que la conciencia sobre ti mismo es un proceso y no un destino.
  • Expresa gratitud a menudo.
  • Mantén las intenciones centradas en el amor, la honestidad y el respeto por todos los involucrados.
  • Registra sueños y eventos sincrónicos en tu diario.
  • Tu búsqueda por aumentar la conciencia sobre ti mismo puede resultar por momentos dificultosa. Manténte en tu viaje de crecimiento y desarrollo personal y evita las excusas, establece relaciones con personas que piensen de la misma forma y sé persistente.

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