Salud

Cómo aumentar naturalmente las plaquetas

Escrito por susan lee | Traducido por ehow contributor
Cómo aumentar naturalmente las plaquetas

Comer los alimentos apropiados eleva las plaquetas.

Photos.com/Photos.com/Getty Images

Las plaquetas bajas en la sangre se conoce como trombocitopenia y puede resultar en un sangrado excesivo cuando ocurre una lesión. Las plaquetas son las minúsculas células de la sangre cuya función es participar en el proceso de coagulación. Cada plaqueta contiene gránulos que mejoran su capacidad para adherirse unas a otras a la superficie de los vasos sanguíneos dañados. Contar con un número adecuado de plaquetas impide la hemorragia de un vaso sanguíneo roto. Puedes aumentarlas de manera natural para garantizar la prevención de la fuga de los glóbulos rojos y reducir la probabilidad de una hemorragia.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Frutas frescas
  • Vegetales de hoja verde
  • Hígado de bacalao o aceite de semilla de lino
  • Tomates
  • Bayas
  • Cápsulas de champiñnes
  • Ajo fresdo
  • Vitaminas y cápsulas de minerales

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Instrucciones

  1. 1

    Evitar los azúcares refinados, grasas saturadas, alimentos y granos procesados y bebidas gaseosas (carbonatadas). Estos alimentos hacen que las plaquetas disminuyan.

  2. 2

    Mantente alejado de los productos lácteos, el alcohol y los aditivos alimentarios en tu dieta.

  3. 3

    Consume muchos alimentos saludables naturales, tales como alimentos orgánicos, frutas y verduras. Esto ayuda a estimular tu mecanismo interno, lo que aumenta tu conteo de plaquetas. Come muchos tomates y frutas, que son ricos en vitaminas y minerales con altas propiedades anti-oxidantes que ayudan a aumentar tus plaquetas. Agrega muchos vegetales de hojas verdes a tu dieta diaria. Estos tienden a aumentar el nivel de hemoglobina en la sangre, luchando contra la causa subyacente de los bajos niveles de plaquetas.

  4. 4

    Lave todos los alimentos crudos minuciosamente para eliminar cualquier parásito o virus que podría tener como consecuencia la reducción del conteo de plaquetas.

  5. 5

    Fortalece tu sistema inmunológico consumiendo aceite de hígado de bacalao o aceite de semillas de lino. Estos aceites también reducirán la inflamación, mejorarán tu circulación y aumentarán tu proporción de lipoproteínas de alta densidad a los niveles de baja densidad

  6. 6

    Toma una cápsula de suplemento de extracto de hongo (no hongos). Busca una cápsula que tenga extracto de shiatake, maritake y otras variedades de hongos que ayudan a equilibrar el sistema inmunológico.

  7. 7

    Añade mucho ajo fresco y suplementos a tu dieta con vitaminas y minerales, tales como la coenzima Q10, selenio, zinc, melatonina, vitaminas A, B, D y E, Omega 3 y suplementos de hierro. Estas mejorarán tu inmunidad y la capacidad para luchar contra las enfermedades.

Consejos y advertencias

  • Asegúrate de consultar con tu médico para un asesoramiento específico respecto a los alimentos y suplementos para aumentar las plaquetas.

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