Cómo aumentar el tono muscular facial

Escrito por jaimie zinski
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Cómo aumentar el tono muscular facial
(old age image by Vasiliy Koval from Fotolia.com)

A medida que las personas envejecen, la piel de la cara comienza a perder su elasticidad y firmeza, lo que hace que se caiga. La gravedad, fumar y la pérdida de peso también pueden jugar un rol en la pérdida de la tonicidad de la piel. Una forma de ayudar a reconstruir el tono muscular del rostro es mediante la realización de ejercicios faciales. Éstos irán orientados a músculos faciales en particular y te ayudarán a tener un aspecto más juvenil y lleno de energía.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Instrucciones

    Ejercicio para mejillas, papada y mentón

  1. 1

    Inclina tu cabeza hacia atrás. Tus ojos deberían apuntar hacia el techo.

  2. 2

    Coloca tu lengua contra el paladar y traga.

  3. 3

    Gira tu cabeza ligeramente hacia la izquierda y traga al tiempo que mantienes tu lengua contra el paladar.

  4. 4

    Gira tu cabeza a la derecha y traga.

  5. 5

    Repite este proceso cuatro veces en cada posición: mantén la cabeza recta, luego sostenla a la izquierda y, por último, repite la posición a la derecha.

    Ejercicio para la frente

  1. 1

    Coloca tu dedo índice en la parte central inferior de la frente, justo por encima de los ojos. Este es también el lugar donde termina la nariz y comienza la frente.

  2. 2

    Presiona hacia abajo con tu dedo, al tiempo que elevas tus cejas.

  3. 3

    Repite este movimiento diez veces.

    Ejercicio para los ojos

  1. 1

    Cierra tus ojos en manera relajada y suelta

  2. 2

    Manteniendo los ojos cerrados, mira tan abajo como éstos te permitan.

  3. 3

    Mira tan arriba como tus ojos lo permitan, al tiempo que los mantienes confortablemente cerrados.

  4. 4

    Repite cada movimiento quince veces.

    Repite cada movimiento quince veces.

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