Cómo aumentar la TSH

Escrito por tamara warta | Traducido por walter f. stocco
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Cómo aumentar la TSH
La glándula tiroides es esencial para la regulación del peso corporal, el nivel de energía y otros factores. (Duncan Smith/Stockbyte/Getty Images)

TSH, la abreviatura en inglés de la hormona estimulante de la tiroides, es producida por la glándula pituitaria y es necesaria para regular la tiroides. Aquellos con TSH baja pueden experimentar cansancio, letargo, aumento de peso, falta de apetito, problemas digestivos, dolor de cabeza y otros temas. Puedes aumentar los niveles de TSH con la medicación, así como con algunos cambios naturales en su estilo de vida y una dieta. Con una combinación de una vida saludable y la atención médica adecuada, elevar los niveles de TSH se hace bastante fácil, lo que te permite pasar a vivir una vida normal.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Alimentos basados en soja
  • Verduras crucíferas
  • Medicamentos para la tiroides
  • Supervisión médica

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Instrucciones

    Cómo aumentar la TSH

  1. 1

    Controla tu dieta de alimentos que puedan suprimir la función de tu tiroides. Esto incluye a los alimentos que se hacen con yodo. Puedes obtener una lista completa de aquéllos que debes evitar al hablar de la dieta con tu médico.

  2. 2

    Come verduras crucíferas (floración) como la col, el brócoli o la coliflor, que pueden elevar los niveles de TSH de forma natural. También puedes consumir alimentos a base de soja y leche de soya en tu dieta, lo que aumentará los niveles de estrógeno.

  3. 3

    Evalúa todos los medicamentos que actualmente pueden estar interfiriendo negativamente con tu tiroides. Muchos medicamentos pueden causar que los niveles de TSH caigan cuando el nivel de la producción corporal se mantiene por el contrario normal. Si puedes dejar los medicamentos que entorpezcan con la tiroides, considera hacerlo.

  4. 4

    Habla con tu médico acerca de los medicamentos como la levotiroxina sódica: comúnmente prescritos para personas que necesitan un impulso de la TSH. Toma este medicamento consistentemente (de acuerdo a la recomendación de tu médico) y deberías ver un aumento de dichos niveles.

  5. 5

    Consigue hacer análisis de sangre periódicos para mantenerte al día con tu TSH. Debes obtener la muestra de sangre cada 6 meses, y luego, eventualmente cada año si permaneces bajo medicación o con una dieta alterada por algún tiempo. Habla con tu médico para obtener las especificaciones.

Consejos y advertencias

  • Siempre sigue las instrucciones del medicamento con cuidado. La mayoría de los medicamentos para la tiroides se deben tomar con el estómago vacío y libre de cualquier cafeína.
  • Incluso si estás medicado para la tiroides, no ignores los síntomas del hipotiroidismo como el sobrepeso o la depresión. Siempre comunícate plenamente con tu médico sobre todos los asuntos relacionados con tu condición.

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