Ayuda para cuando despertamos con los ojos secos e irritados

Escrito por jayme lee | Traducido por gabicita gc
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Ayuda para cuando despertamos con los ojos secos e irritados
Los problemas oculares pueden volverse crónicos. (red eye image by Ken Marshall from Fotolia.com)

Despertarse con los ojos irritados puede volverse un problema crónico para muchas personas. Según el Departamento de Oftalmología y Ciencias Visuales de la Universidad de Illinois, más de diez millones de personas en los Estados Unidos tienen este tipo de problema ocular. Varios factores contribuyen al síndrome del ojo reseco. Puedes ayudar a tratarlo identificando los factores ambientales y comenzando con un buen cuidado de tus ojos.

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Causas ambientales para los ojos irritados y secos.

Determina si tu medio ambiente es la causa de tus ojos resecos. "Fumar y exponerse a corrientes de aire, como el uso de aire acondicionado, son factores que contribuyen a la irritación ocular", establece el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Deja de fumar y evita los lugares donde se fuma, pues estarías expuesto como fumador pasivo. Habla con tu doctor para ver si puede ayudarte a abandonar el tabaco con alguna medicación específica. Utiliza el aire acondicionado al mínimo. Durante los meses de invierno, en los que baja la humedad, utiliza un humificador para aliviar el síndrome y poner un poco de humedad en tu hogar.

Cuidado ocular

Compra algún colirio de venta libre en tu farmacia. Estas gotas son lágrimas artificiales para lubricar y tratar los ojos irritados y secos. Aplícalas según indica el prospecto.

Usa hielo para tratar esta patología. Los ojos secos e irritados suelen acarrear hinchazón y molestias. Pon hielo en un par de bolsas plásticas y envuélvelas con una tela suave. Aplícalas sobre los ojos durante diez minutos diariamente. Usa el hielo para aliviar los síntomas tantas veces como sea necesario.

Dormir bien también ayuda al tratamiento. Los ojos pueden resecarse e irritarse si no reciben de 6 a 8 horas de descanso. Deja de tomar bebidas estimulantes al menos cuatro horas antes de ir a dormir, como el café o sustancias altas en cafeína.

Medicación

Compra un antiinflamatorio y analgésico de venta libre que contenga ibuprofeno. Sigue la dosificación recomendada en el prospecto. Visita a tu doctor si los ojos resecos se convierten en un problema crónico. Tu doctor puede llegar a realizar algún estudio para constatar que tus lagrimales funcionen correctamente. De no ser así, el ojo puede ser síntoma de alguna condición subyacente. Puede que te recete algún otro tipo de medicación para tratarte.

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