Cómo ayudar a un amigo a sobreponerse a la ruptura de una relación

Escrito por mika lo | Traducido por josé alcázar.
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Cómo ayudar a un amigo a sobreponerse a la ruptura de una relación
Puede ser una difícil tarea ayudar a un amigo a sobreponerse a una ruptura amorosa. (Jupiterimages/BananaStock/Getty Images)

Sólo porque una relación ha terminado oficialmente no significa que los sentimientos amorosos hayan muerto. Superarlos puede ser difícil, independientemente de la duración de la relación o la percepción de su grado de seriedad. Puede ser una carga ver como un amigo trata de resistirse al dolor luego de que le rompieron el corazón, pero no debes dejar que un amigote enfermo de amor se hunda en la auto-compasión que puede seguir fácilmente a la ruptura de una relación sentimental. Levántale el ánimo y sé creativo y persistente para que ayudes a tu amigo a salir de la desesperación.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Instrucciones

  1. 1

    Expresa tu compromiso para ayudarlo a superar su aflicción. Situarte en el papel de un atento escucha puede hacer que tu amigo se sienta apreciado. Evita expresar frustración si sale al paso de tus sugerencias iniciales con hostilidad o indiferencia. Date cuenta que puede requerir persuasión amistosa y persistencia alentar a tu amigo a mejorar su situación.

  2. 2

    Sirve como vínculo entre tu amigo y su ex. Ofrécele tu apoyo para desempeñar servicios necesarios, tales como recoger sus cosas personales de su antigua casa o entregarle a ella cosas que conserva tu amigo. De acuerdo al Centro para Hombres y Mujeres de la UCLA (Universidad de California de los Ángeles, por sus siglas en inglés), recuperar por sí mismo las cosas puede ser abrumador para alguien enfermo de amor, ya que lo puede llevar incluso a pedir una segunda oportunidad o a algún otro acto embarazoso. Alienta a tu amigo a que deje atrás la idea de forjar una relación de amistad con su ex, en tanto que no haya sanado.

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    Actúa como la voz de la razón. Aunque es importante escucharlo hablar de sus sentimientos, permitirle que se revuelque en la auto-compasión no va a ayudarlo a sobreponerse a la ruptura con su ex. Recuérdale los malos tiempos que tuvo con ella siempre que empiece a enfocarse con demasiada intensidad en los buenos. Cuando diga que ella era "la única para él", enfréntalo con la realidad de que puede conocer a otras chicas.

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    Aliéntalo a salir de su habitación. Tu amigo puede beneficiarse al convivir con amigos que lo apoyen. Hazle ver que pasearse abatido por la casa no va a traerle la felicidad o el auto-crecimiento. Visiten lugares que su ex no frecuente, en la medida en que encontrársela inesperadamente puede ser para él una prueba demasiado difícil de manejar. Ayudarlo a emprender nuevas actividades puede hacer maravillas para alejar la ruptura de su mente. Actividades apropiadas incluyen formar una banda o unirse ambos a un equipo deportivo.

Consejos y advertencias

  • Hablar con tu amigo de tus experiencias personales cuando enfrentaste un dolor sentimental puede ayudar a motivarlo.
  • Desalienta en tu amigo si se deja lleva por comportamientos riesgosos, ya que estas emociones temporales no valen las probabilidades de sufrir futuros sobresaltos. Este tipo de actividades incluyen cosas tales como participar en relaciones sin protección, beber en exceso y el juego.

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