Cómo ayudar a mi esposo si tiene la líbido baja

Escrito por holly case | Traducido por marisa batalla
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Cómo ayudar a mi esposo si tiene la líbido baja
La falta de deseo sexual puede tener efectos negativos en las relaciones. (no sex image by Soja Andrzej from Fotolia.com)

Las relaciones a menudo se desgastan cuando alguno de los dos tiene la líbido baja. Aunque socialmente se suele asumir que es la mujer la que siente la líbido baja, un sorprendente porcentaje de hombres también sufre el problema. De acuerdo con un artículo de "Psychology Today", esto puede llevar a sus parejas a sentirse angustiadas e incluso culpables. Aunque en último término es la persona que siente la líbido baja la que tiene que tomar las medidas para aumentar su deseo sexual, las mujeres pueden hacer sugerencias y tomar pequeñas medidas para alentar a sus maridos a buscar ayuda.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Instrucciones

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    Aliéntalo a buscar atención médica para descartar que tenga algún problema físico de salud. Algunas enfermedades pueden causar baja líbido en los hombres, incluyendo la enfermedad cardiovascular, la diabetes y la testosterona baja. Los hombres que experimentan baja líbido deben realizarse un análisis hormonal, que incluya la testosterona y el DHEA. De acuerdo con la compañía farmacéutica Merck, el reemplazo de hormonas puede reestablecer el deseo sexual si los niveles hormonales están bajos.

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    Revisa los medicamentos que toma a diario; muchas drogas pueden provocar un bajo deseo sexual. Los antidepresivos, los medicamentos para la presión, para la tiroides y para los problemas de próstata pueden disminuir la líbido. El alcohol y las drogas ilegales, como la cocaína y la marihuana, también pueden reducir el deseo sexual.

  3. 3

    Pregúntale si está enojado contigo. "Psychology Today" afirma que muchos hombres no quieren tener relaciones sexuales con sus esposas porque están enojados con ellas. En esta situación, él seguramente no tenga la líbido baja, pero los problemas que le causan enojo deben resolverse para que vuelva a sentir deseo sexual. Generalmente es necesario que concurran a una terapia de parejas, ya sea él solo o los dos.

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    Ayúdalo a relajarse. De acuerdo con el sitio de Internet Love and Relationships, el estrés y la depresión son causas comunes de la líbido baja. Las largas jornadas laborales y preocupaciones monetarias son comunes especialmente en los tiempos de crisis, y pueden provocar que pierda el deseo sexual. Ofrécete a hacerle masajes. Acelera sus niveles de energía y ayúdalo a relajarse ejercitando o jugando a algo juntos.

Consejos y advertencias

  • Toma ventaja de sus ritmos corporales naturales. Como los niveles hormonales varían durante el día, puede tener deseo sexual en diferentes momentos del día.
  • No lo culpes o lo fastidies por el sexo. Si no tiene deseo sexual porque está enojado contigo, y lo fastidias, se enojará más.

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