Este ayuno, adaptado de la receta de Limpieza Profunda de Stanley Burrough es una forma de desintoxicación rápida y simple, pero muy demandante, que te permite mantener un nivel moderado de energía mientras purificas el hígado, el torrente sanguíneo y eliminas toxinas de los tejidos profundos y de los órganos vitales. Es recomendable que consultes antes de ayunar con tu médico y que leas "Cómo entender rápidamente la dieta de la limonada" en artículos relacionados de eHow.
- Nivel de dificultad:
- Moderadamente difícil
Instrucciones
Necesitarás
- Jugo de lima
- Jarabe de arce orgánico
- Limones
- Jugo de limón
- Pimienta de Cayena
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1
Mezcla 2 cucharadas de jugo de limón o de lima fresco con 1 o 2 cucharadas de jarabe de arce orgánico y un poco de pimienta de Cayena (tanto como tu paladar los permita) con una taza de agua pura.
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2
Bebe un mínimo de seis tazas de esta mezcla a diario, durante un mínimo de 10 días. No debes comer alimentos sólidos. Puedes tomar té de hierbas y agua.
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3
Mantén tu intestino en movimiento con un té laxante en la mañana y otro al anochecer para ayudar a tu cuerpo a eliminar las toxinas acumuladas en el colon, mientras la limonada limpia todo el sistema. También es recomendable hacerte enemas en los últimos días para limpiar el colon.
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4
Rompe tu ayuno tomando jugo de naranja durante dos días con el fin de preparar tu estómago para asimilar otros alimentos. En el tercer día, bebe jugo de naranja en la mañana, una fruta fresca en el almuerzo y ensalada y frutas durante la cena. Retoma una alimentación normal y saludable al día siguiente.
Consejos y advertencias
- Evita el ejercicio intenso durante este ayuno. Los ejercicios de yoga livianos, caminar o hacer jardinería son formas excelentes de estimular tu metabolismo sin forzar tu cuerpo.
- Espera sentir la mayor cantidad de hambre alrededor del tercer día (esto puede variar de acuerdo a tu metabolismo).
- Las mujeres embarazadas y los niños no pueden hacer ayunos.
- Si tienes diabetes, una enfermedad cardíaca, colitis ulcerosa o epilepsia, y también si tienes menos de 18 años, o tu peso es menor de lo adecuado o si tomas alguna medicación, debes ser muy cuidadoso cuando ayunas.
- Si tienes alguna pregunta o alguna duda, contacta a un médico u otro profesional del cuidado de la salud antes de ayunar. Esta información no intenta sustituir el consejo médico profesional o un tratamiento indicado por el facultativo.
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