Cómo hacer un ayuno limpiador del intestino grueso

Escrito por ehow contributor | Traducido por jose luis sabogal
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Cómo hacer un ayuno limpiador del intestino grueso

Este importante ayuno está organizado para limpiar tu colon de pesticidas, conservantes, tinturas, residuos de drogas y parásitos que pueden estar incrustados en la mucosidad gruesa y dura que se va generando a lo largo de los años y que reviste este órgano. Dado que este ayuno será exigente, planea descansar o hacer solo trabajo liviano por los próximos dos a seis días, que es el tiempo recomendado para que lo realices. Mira "Entiende un ayuno limpiador para el intestino grueso". Recomendamos que consultes con tu médico antes de hacer este u otro ayuno.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Necesitarás

  • Uvas
  • Te de hierbas
  • Limones
  • Limas
  • Naranjas
  • Jugos de manzana orgánicos
  • Enemas limpiadores
  • Bolsas para enema
  • Pastillas de Niacin
  • Cepillos

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Instrucciones

  1. 1

    Come ligeramente en los días previos a tu ayuno. Evita la tentación de comer una “última cena” antes de empezar el ayuno.

  2. 2

    Planea estar cerca del baño durante los primeros días de este ayuno.

  3. 3

    Comienza tu primer día tomando 1 cucharada sopera de sales Epsom en 1/4 de taza de agua tibia y 1/4 de taza de un jugo cítrico. Este cocktail actúa como un laxante para abrir el terreno al jugo limpiador de manzana.

  4. 4

    Mezcla en jugo de 6 naranjas y 2 limas con 1-1/2 cuartos de agua y toma dos tazas cada 1/2 hora hasta terminarlo. Haz lo mismo con el jugo de 6 uvas y 2 limones. Estos jugos combinados con las sales mantendrán tu intestino grueso moviéndose todo el día. Haz un enema a la tarde para completar el trabajo.

  5. 5

    Toma el primer jugo limpiador de manzana antes de irte a dormir en el primer día del ayuno.

  6. 6

    Prepara este jugo combinando 1/2 taza de jugo de manzana orgánico, 1/3 taza de agua, 1 cucharadita de bentonita , 1 cucharadita de proteína de suero en polvo y 1 cucharadita llena de psyllium (o el limpiador intestinal que elijas). Mézclalo hasta que esté cremoso y tómalo.

  7. 7

    Toma este jugo ni bien te levantes a la mañana, y cuatro veces más durante el día (igualmente separados). En total tómalo cinco veces por día.

  8. 8

    Bebe te de hierbas, caldos y jugos frescos tanto como desees entre las tomas del jugo de manzana. Estos líquidos extra no son extra sino esenciales para mantener a tu cuerpo adecuadamente hidratado a lo largo del ayuno.

  9. 9

    Realiza al menos dos enemas por día. Para el tercer día, la materia gruesa que reviste tu colon (placa intestinal) deberá comenzar a aflojarse como resultado de la estimulación continua de los enemas y los tratamientos.

  10. 10

    Espera eliminar largas (3-5 pies/ 1 a 1,5 metros) cuerdas de materia incrustada que ha estado endureciéndose en tu colon.

  11. 11

    Rompe el ayuno incorporando naranjas y zanahorias a tu dieta líquida primero. Luego, después de unas horas, prueba vegetales hechos al vapor y crudos. El día siguiente estarás listo para los granos y, luego, en un día más, listo para volver a tu ingesta normal.

Consejos y advertencias

  • No realices ejercicio físico durante este ayuno. El yoga liviano, caminar o hacer actividades de jardinería son muy buenas maneras de estimular a tu metabolismo sin presionar a tu cuerpo.
  • Toma dos pastillas de niacin de 50 mg. (disponibles en tiendas naturistas) cada día luego del primer día de tu dieta. Está probado que el Niacin aumenta la circulación de la sangre y la linfa. Puede hacer que tu piel se ponga un poco colorada, pero ayudará a que las toxinas se vayan a través de tu piel.
  • Los cepillos y los baños calientes son excelentes ideas para este ayuno. Los cepillos remueven la piel muerta y permite que los nuevos poros respiren libremente. Los baños calientes son un lugar maravilloso para relajarse y reflexionar sobre la experiencia que estás viviendo.
  • Considera visitar a un hidro terapista al completar este proceso para recibir un edema profesional y realmente limpiar las últimas toxinas de tu colon.
  • Te recomendamos que visites a tu medico antes de hacer esta o cualquier otra dieta.
  • Las mujeres embarazadas y los niños no deben ayunar.
  • Si tienes diabetes, enfermedades del corazón, colitis ulcerosa o epilepsia; si eres menor de 18 años, sufres de desnutrición, eres adicto al alcohol o a las drogas; si estás tomando medicinas, consulta a tu médico antes de hacer el ayuno.

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