Cómo hacer para que el bazo trabaje más eficientemente

Escrito por amanda flanigan Google | Traducido por cp mérida
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Cómo hacer para que el bazo trabaje más eficientemente
Un bazo saludable puede tener un gran impacto en las funciones de otros órganos. (Siri Stafford/Lifesize/Getty Images)

No sólo el bazo destruye los glóbulos rojos que están dañados o no funcionan correctamente, también trabaja en conjunto con el sistema inmunológico para ayudar a combatir las infecciones. Un bazo saludable puede tener un gran impacto en las funciones de otros órganos. A pesar de que el bazo no se considera un órgano vital, sigue siendo importante mantenerlo sano para hacer que funcione de manera más eficiente.

Nivel de dificultad:
Moderadamente difícil

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Instrucciones

  1. 1

    Cambia tu dieta. Tener una dieta saludable te dará muchos beneficios, incluyendo un bazo sano. Evita los alimentos que sean altamente procesados ​​y difíciles de desglosar. Estos alimentos incluyen pan blanco, pastas blancas, azúcares procesados ​​y carnes rojas. Mantente alejado de las comidas rápidas y alimentos con alto contenido de azúcar. Opta por alimentos no procesados y generalmente sanos, tales como granos enteros, vegetales y frutas. Estos alimentos le dan tiempo a tu bazo para repararse y limpiarse.

  2. 2

    Mantente hidratado. Asegúrate de beber muchos líquidos sin azúcar añadida, tales como agua y jugos puros de fruta. Se recomienda de seis a ocho vasos al día de agua o jugo para un estilo de vida saludable. Mantén los refrescos y las bebidas alcohólicas a un mínimo o quítalos de tu estilo de vida.

  3. 3

    No fumes. Mantener el bazo sano te permitirá trabajar con más eficiencia, y evitar los productos del tabaco, como cigarrillos y tabaco sin humo, mantendrá todos tus órganos internos más felices y saludables.

  4. 4

    Llena tu dieta con alimentos que nutran el bazo, como el jengibre, el puerro, el ajo, las cebollas y la canela. Añadirlos a tu dieta le dará al bazo el impulso adicional que ha estado perdiendo.

  5. 5

    Desintoxícate el cuerpo. Para librar tu cuerpo de toxinas que pueden ser la causa de que tu bazo no funcione correctamente, lleva a cabo una desintoxicación. La misma puede eliminar la acumulación de toxinas que pueden haber estado en el cuerpo durante años.

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