Cómo beber colágeno para la piel

Escrito por cynthia gomez | Traducido por ehow contributor
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Cómo beber colágeno para la piel
Beber colágeno suple su poca producción en el cuerpo. (skin care image by anna karwowska from Fotolia.com)

El colágeno consiste en un grupo de proteínas que se producen naturalmente en el cuerpo humano. Está presente en el sistema conectivo, en los órganos más importantes, e incluso en los huesos. Sin embargo, cuando las personas piensan en colágeno, muchos instantáneamente piensan en su papel para mantener la piel flexible y joven. Debido a que el cuerpo produce menos colágeno con el paso de los años, beberlo puede ayudar a mantener tu piel joven, incluso si la producción disminuye.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

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    Elige una bebida de colágeno de entre algunas selecciones para encontrar la que te guste más. Muchas bebidas utilizan colágeno extraído del pescado, por lo que puede ser que detectes un ligero sabor a este después de beberlo en algunas bebidas. Algunas marcas son Toki, Pokka Collagen Water y The Collagen. Debido a que muchas de estas marcas son japonesas, debes ordenarlas en línea y pagar por el envío, por lo que considera el costo al elegir la bebida.

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    Coloca los suplementos de una semana en el refrigerador para tener una bebida de colágeno a la mano cada mañana.

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    Establece una rutina para tomar el colágeno para que no olvides hacerlo. Por ejemplo, puedes decidir tomarlo mientras agarras el yogurt que vas a llevarte a la oficina y tomar otro por la noche con la cena o justo antes de ir a la cama.

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    Continúa con la rutina, a pesar de no ver los resultados que esperas de manera rápida. La verdad es que el colágeno que se toma en bebidas se descompone en el cuerpo, por lo que no vas a ver las arrugas desaparecer milagrosamente. Sin embargo, beber colágeno mantiene la habilidad del cuerpo de producir el suyo propio, por lo que retardará la aparición de nuevas arrugas.

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