Cómo beber moringa en polvo para la depresión

Escrito por noreen kassem | Traducido por georgina velázquez
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Cómo beber moringa en polvo para la depresión
La moringa es un suplemento herbal que puede ayudar a disminuir los síntomas de la depresión. (Hemera Technologies/AbleStock.com/Getty Images)

La moringa es un alimento rico en nutrientes que se produce a partir de las hojas del árbol de moringa oleifera. Este complemento alimenticio natural es de color verde y tiene un olor acre, a nuez. La moringa es considerado un súper-alimento, ya que contiene casi 92 nutrientes. El contenido de vitaminas de este alimento puede ayudar a tratar la depresión que es causada por una deficiencia de nutrientes. Un desequilibrio de la vitamina puede conducir a desequilibrios hormonales y trastornos del sueño patrón que provoca o agrava la depresión en algunos casos. La moringa contiene altas cantidades de las vitaminas A, B, C, y E y los minerales potasio, hierro y calcio, y un número de antioxidantes. La depresión tiene varias causas, síntomas y tratamientos; consulta a tu médico antes de auto-tratarte.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Necesitarás

  • Suplemento de moringa en polvo

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Instrucciones

  1. 1

    Consulta a tu médico de familia o psiquiatra acerca de tu enfermedad. La depresión varía en su severidad y el alcance de los síntomas y el tratamiento también varía entre los individuos. Tu médico puede determinar si una deficiencia o desequilibrio nutricional puede causar o empeorar los síntomas de depresión. No auto-trates la depresión sin los consejos de tu médico.

  2. 2

    Compra el suplemento de moringa en polvo en una tienda de alimentos saludables. Un nutricionista o herborista puede recomendar una marca de renombre de moringa. Lee atentamente la etiqueta para asegurarte de que no eres alérgico o sensible a alguno de los ingredientes de este producto.

  3. 3

    Toma la dosis recomendada de dos a tres cucharadas de polvo de moringa por día. Agita el suplemento alimenticio en un vaso de agua fría o tibia hasta que se disuelva. Bebe el suplemento de moringa una vez al día o durante todo el día. Alternativamente, agrega dos a tres cucharadas de polvo de moringa a los batidos o zumos de frutas y verduras como un suplemento alimenticio rico. Continúa con el suplemento de moringa el tiempo recomendado del producto.

Consejos y advertencias

  • Una dosis de moringa en polvo es un suplemento alimenticio natural que contiene altos niveles de nutrientes. La moringa es una fuente de alimento natural, y por lo tanto las vitaminas, minerales y antioxidantes que contiene son mejor absorbidos por el cuerpo que un multivitamínico.
  • Según la Clínica Mayo, una deficiencia de nutrientes como la vitamina B-12 y otras vitaminas B puede estar vinculado a la depresión. Estas vitaminas juegan un papel clave en la producción de neurotransmisores, o mensajeros químicos, que afectan el estado de ánimo, y el metabolismo de los alimentos para generar energía. Sin embargo, la moringa y otros suplementos vitamínicos no son aprobados para el tratamiento de la depresión por la Administración de Alimentos y Drogas.
  • La depresión es una enfermedad potencialmente grave y debilitante que afecta a individuos de diversas maneras. Esta enfermedad también tiene una amplia gama de causas. La depresión requiere un diagnóstico y tratamiento médico. Es importante evitar el auto-tratamiento de esta condición. Habla con tu médico o psiquiatra acerca del mejor plan de tratamiento para ti. La moringa en polvo puede ser adecuada para mejorar el tratamiento de la depresión existente según lo recomendado por un médico profesional.

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