Cómo hacer una bebida para perder peso con vinagre de manzana

Escrito por glenda taylor Google | Traducido por contributing writer
Cómo hacer una bebida para perder peso con vinagre de manzana

Vinagre.

karandaev/iStock/Getty Images

Ingerir vinagre de manzana es una vieja cura para muchas dolencias, desde la constipación hasta la miopía. Sin embargo, su popularidad como bebida que ayuda a perder peso llegó a su pico máximo en los ´70 y aún es usada por los gurús de la pérdida de peso y los entrenadores personales. Aunque no existan estudios científicos que respalden que la ingestión de vinagre hace perder peso, hay indicaciones de que el uso regular alcaliniza un sistema ácido y acelera el metabolismo.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Vinagre de manzana
  • Miel
  • Limón
  • Pimienta de cayena
  • Jugo de ajo
  • Genjibre

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Instrucciones

  1. 1

    Antes de comenzar cualquier dieta prolongada para perder peso, consulta a tu médico. Algunos entusiastas de las dietas recomiendan una versión cruda del vinagre de manzana, la forma turbia con pequeñas hebras de fibras de manzana fermentadas, mientras que otros recomiendan la variedad clara que puedes comprar en cualquier almacén.

  2. 2

    Agrega dos cucharadas de vinagre de manzana a un vaso grande de agua y tómalo de a tragos. Es la manera más simple de las versiones bebibles ya que lo tomarás de a tragos en forma lenta, preferiblemente antes de las comidas, tres veces por día. La idea es normalizar un estómago ácido, reduciendo tus ganas de comer y acelerando un metabolismo perezozo.

  3. 3

    Haz tu bebida reductora mas apetecible y aumenta tu nivel de energía agregándole dos cucharadas de miel a la solución. Además de beneficiarte por la pérdida de peso, parece que este brebaje, que aparece en un libro Amish como un remedio casero, alivia las descomposturas de estómago.

  4. 4

    Exprime un poco de limón en el vaso de agua con vinagre y miel para darle otro sabor. El limón es apreciado en el mundo de las dietas por sus propiedades de limpiador y diurético. También le puedes agregar un poco de genjibre para condimentarlo.

  5. 5

    Empieza por estimular tu metabolismo con los mismos ingredientes usados en la versión de la decada del 70 de esta bebida para perder peso. Una pizca de pimienta de cayena y un poco de jugo de ajo le agrega sabor y puede incrementar tu circulación. Además, algunos de los que hacen esta dieta usan esta bebida para tomar una pastilla de vitamina B6, 3 veces por día.

  6. 6

    Para variar el sabor usa jarabe de arce en lugar de miel.

Consejos y advertencias

  • Si quieres puedes aumentar la cantidad de cucharadas de vinagre a tres. Luego de algunos días, quizás te acostumbres al sabor y comiences a disfrutarlo. Sin embargo, aumentar la cantidad de vinagre a más de tres cucharadas no tendrá como resultado una pérdida de peso más rápida.
  • Ingiere una dieta sana como lo recomienda la Comisión de Nutrición del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos.
  • Detén la ingesta de esta bebida si experimentas algún efecto secundario negativo y consulta a tu médico.
  • La dieta original del vinagre de manzana, que sugiere la ingesta de vitamina B6, puede causar en tu sistema un exceso de esa vitamina.

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