Beneficios de la avena sativa

Escrito por isabel prontes | Traducido por dennis de la barrera
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Beneficios de la avena sativa
La avena es buena para la salud en más de un aspecto. (Chad Baker/Jason Reed/Ryan McVay/Photodisc/Getty Images)

La avena sativa (más comúnmente conocida como avena) tiene una rica historia como cereal de grano. No sólo es popular, también se utiliza para la cría de ganado. La avena sativa también tiene una gran cantidad de propiedades medicinales muy beneficiosas. Está llena de muchas cosas saludables, incluyendo calcio, almidón, hierro, alcaloides, flavonoides, vitaminas del grupo B, saponinas y aminoácidos como la metionina y lisina. La avena sativa es una gran fuente de beneficios para la salud.

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Piel

La avena sativa es útil para el tratamiento de enfermedades de la piel, también para mantenerla sana e hidratada. Puede reducir la piel seca y la inflamación. El silicio de paja de la avena es la razón por la que tiene propiedades anti-inflamatorias. Es particularmente útil para el tratamiento del eccema y la psoriasis. A menudo se incluye como un ingrediente en muchas lociones, cremas hidratantes y bálsamos.

Beneficios sexuales

La avena sativa también es conocida por tener efectos sexuales positivos. Se cree que funciona como afrodisíaco y muchos que lo usan creen que aumenta los niveles de deseo sexual y es un estimulante sexual. También se cree que mejora el estado de ánimo. El estado de ánimo es compatible tanto con la testosterona masculina y femenina, lo que también ayuda con el deseo sexual. También trata la impotencia.

Culturismo

Para las personas que están interesadas en el culturismo, la avena sativa es eficaz debido a sus nutrientes. Algunos de ellos son: calcio, zinc, vitaminas B1, B2, A, E, manganeso, silicio y fósforo.

Adicción

La avena sativa tiene una historia que la relaciona con la ayuda para superar la adicción. En la India, se utiliza para las personas que tenían problemas con la adicción, si la adicción era a los cigarrillos, la morfina o el opio. Ayuda a minimizar los efectos de la adicción debido a que puede actuar como un sedante, que alivia a los individuos y promueve que el sistema nervioso esté bien.

Otros beneficios

Otros beneficios convenientes y saludables asociadas con el consumo de avena sativa incluyen el hecho de que ayuda a la digestión, que eleva los niveles de energía, aumenta la fertilidad, reduce las ansias de nicotina, que mantiene la salud uterina del cuerpo y también diferentes capacidades de desintoxicación.

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