Beneficios de las cápsulas de canela

Escrito por michelle rasey | Traducido por cintia ros
Beneficios de las cápsulas de canela

cinnamon image by bluefern from Fotolia.com

La canela, que generalmente se disfruta en pasteles y con avena, tiene además muchos efectos terapéuticos en la salud humana cuando es consumida en forma de cápsula. En la medicina china, la canela se utilizaba para mejorar la circulación. Los antiguos egipcios la utilizaban para embalsamar a los muertos y la ciencia actual está descubriendo que los beneficios de las cápsulas de canela incluyen poderosas propiedades anti-diabéticas.

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Tipos

Hay dos tipos de canela: cinnamomum zeylanicum nees y cinnamomum cassia blume. Los estudios médicos han utilizado cinnamomum cassia blume, que es lo que contienen la mayoría de las cápsulas.

Efectos

Los suplementos de canela han demostrado reducir la glucosa y también bajar el colesterol LDL y triglicéridos.

Función

El compuesto activo de la canela se llama Methylhydroxychalcone Polímero (MHCP, por sus siglas en inglés). El MHCP imita a la insulina en el cuerpo, y reduce así la respuesta del cuerpo a la insulina propia.

Dosis

La dosis de canela varía entre 1, 3 y 6 gr, con los mejores resultados observados con una dosis de 6 gr. Las cápsulas se venden normalmente en incrementos de 1.000 mg.

Consideraciones

Las cápsulas pueden provocar eructos, los cuales se pueden reducir bebiendo un vaso lleno de agua con cada dosis.

Advertencia

La canela es generalmente considerada segura, pero la cumarina, un compuesto que contiene la canela, podría causar daños hepáticos y renales en dosis altas. La canela no parece afectar al número A1C en los diabéticos, el cual es la verdadera medida de control de la diabetes.

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