Beneficios del jugo de limón

Escrito por daniel smith | Traducido por eduardo moguel
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Beneficios del jugo de limón
Tomar jugo de limón te mantendrá sano. (lemon tree and lemons image by Sid Viswakumar from Fotolia.com)

El jugo de limón se hace simplemente exprimiendo una o dos cucharadas de limón en agua. El jugo de limón ofrece muchos beneficios a la salud, pues contiene diferentes nutrientes y ácidos. Los limones son baratos e incluso puedes comprar concentrado de limón y agregar al agua. Sin cafeína, sodio o azúcar, la gente debería tomar jugo de limón diariamente.

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Beneficios para el hígado

Tu hígado produce bilis. La bilis se usa para ayudar en la digestión. Los limones estimulan el hígado para que produzca más bilis. Cómo resultado, tomar jugo de limón en las mañanas te ayuda con tu digestión el resto del día. Tu comida se digiere más rápidamente, acelerando tu metabolismo para reducir las posibilidades de problemas digestivos. Puedes exprimir un poco de jugo de limón en un vaso de agua antes de cada comida para promover una digestión saludable.

Potencia el sistema inmunológico

El jugo acelera el sistema inmunológico de forma natural. Tu cuerpo necesita un sistema inmunológico fuerte para combatir gripes, enfermedades e infecciones. Tomar sólo un vaso de jugo de limón al día ayuda a fortalecer tu sistema inmunológico para mantenerte sano.

Diurético

Uno de los beneficios del jugo de limón es que es un diurético natural. Los diuréticos provocan que tu cuerpo orine con mayor frecuencia. Las personas con problemas de retención de agua o predispuestos a infecciones del tracto urinario, pueden beneficiarse de los efectos diuréticos naturales del limón. El nivel de acidez del limón mata las bacterias dentro del tracto urinario, mientras el cuerpo desecha las impurezas al orinar con más frecuencia.

Vesículas biliares y piedras en el riñón

Un vaso de jugo de limón al día ayuda a disolver y a disminuir el tamaño de las vesículas biliares y las piedras del riñón.

Rico en vitamina C

La vitamina C aumenta la inmunidad de tu cuerpo. Esta vitamina ayuda a promover la curación natural de tu cuerpo y el reemplazo de distintas células. El jugo de limón es rico en vitamina C. Cómo resultado, tomar jugo de limón te ayuda a tener la piel más limpia, disminuye tus posibilidades de infecciones y te ayuda a sanar las heridas más rápidamente.

Rico en calcio

Tu cuerpo necesita calcio para construir huesos densos y sostener un sistema nerviosos sano. El jugo de limón tiene alto contenido de calcio. Tus dientes, huesos y tu sistema nervioso central se verán beneficiados por tomar un vaso de jugo de limón al día.

También, el calcio provee a tu cuerpo de energía. Si andas bajo de energía, toma 8 onzas (226 gramos) de jugo de limón como una forma natural de incrementarla, sin sodio, azúcar o cafeína.

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