Beneficios del pomelo rosado

Escrito por stephanie green | Traducido por maria eugenia gonzalez
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Beneficios del pomelo rosado
El pomelo rosado ofrece muchos beneficios para la salud. (Grapefruit image by Tim Soderby from Fotolia.com)

Aunque los pomelos rosados pueden tener sabor amargo, las recompensas para la salud de la fruta son dulces. Las investigaciones publicadas en revistas como Journal of Agricultural y Food Chemistry documentan los beneficios nutricionales que ofrece el pomelo rosado. Desde evitar el resfriado común hasta prevenir el cáncer, esta pequeña fruta ofrece mucho.

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Buena fuente de vitamina C

El pomelo rosado es una excelente fuente de vitamina C. La mitad de un medio pomelo proporciona 40 miligramos de vitamina C por porción. La vitamina C es un soporte vital para el sistema inmune, y está comprobado que consumir alimentos ricos en esta vitamina ayuda a reducir los síntomas asociados con el resfriado común.

Disminuye el colesterol

El pomelo rosado es una buena fuente de pectina, una forma soluble de fibra que reduce el colesterol. Los investigadores han encontrado que el pomelo rosado disminuye el LDL, o colesterol malo, así como los triglicéridos. El estudio "Cambios en los lípidos del plasma y la actividad antioxidante en ratas como resultado de la suplementación con naringina y pomelo rosado", publicado en el 2005, encontró que los participantes que consumieron pomelo mostraron un 15% de disminución en su colesterol en un período de 30 días. El estudio fue publicado en el Journal of Agricultural Food and Chemistry.

Protege contra ciertos tipos de cáncer

Las investigaciones presentadas en el encuentro nacional de la Sociedad Química Americana en el año 2004 afirmaban que el pomelo proporciona protección contra el cáncer de colon y de pulmón. En pruebas de laboratorio, la fruta fue exitosa en la reducción de enzimas que desencadenan químicos que causan estos tipos de cáncer.

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