Salud

Beneficios para la salud de los plátanos verdes

Escrito por contributing writer Google | Traducido por laura de alba
Beneficios para la salud de los plátanos verdes

Los plátanos verdes son frutos sin madurar.

banana image by sakabayasi from Fotolia.com

El plátano es el fruto de una hierba del tamaño de un árbol que crece de más de 10 pies (3 m) de alto. El fruto crece en manojos grandes de más de 14 plátanos que puede empezar hasta 100 libras (45,36 kg). Los plátanos verdes son la fruta que no ha madurado que ofrece numerosos beneficios.

De salud intestinal

Los plátanos verdes contienen compuestos llamados ácidos grasos de cadenas cortas (SCFA, por sus siglas en inglés) que nutren el tejido celular que cubre el intestino delgado, mejorando dramáticamente la capacidad del cuerpo de absorber nutrientes.

Prevención del cáncer de colon

De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud, los SCFA también tienen un papel de protección en la prevención del cáncer de colon.

Shigellosis de la infancia

De acuerdo con un reporte en el Diario de Enfermedades Pediátricas Infecciosas, los plátanos verdes maduros son efectivos para reducir la severidad clínica de una enfermedad diarreica llamada shigellosis de la infancia.

Dieta para diabéticos

Los plátanos verdes ofrecen a los diabéticos una fuente de mucha energía y baja en calorías carbohidratos, que alcanza los requerimientos glicémicos recomendados para sus dietas.

Pérdida de peso

Los plátanos verdes ayudan a incrementar el metabolismo, aumentando la capacidad del cuerpo de quemar grasa, lo que es benéfico para los individuos con sobrepeso. También es un alimento con mucha energía que es benéfico para los atletas.

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