¿Qué beneficios tiene el sauna para la piel?

Escrito por sarah davis | Traducido por lucia rolon
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¿Qué beneficios tiene el sauna para la piel?
Aprende sobre los beneficios del sauna para la piel. (Jupiterimages/Pixland/Getty Images)

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El calor y el vapor aumentan la circulación

En un sauna, el generador de vapor produce un flujo constante de vapor, mientras que la habitación está calefaccionada entre 110 y 116 grados F (43.33ºC y 46.66ºC). Según la Asociación Spa de Día, la temperatura normal para un cuerpo humano es 98.6 grados F (37.0ºC). Como la habitación está más caliente que el cuerpo, la temperatura de éste aumenta. Como la temperatura aumenta, la circulación se incrementa. Esto acelera el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, haciendo que la sangre se mueva rápidamente y llevando nutrientes y curación a las partes del cuerpo que más lo necesiten. El flujo sanguíneo cerca de la superficie de la piel también aumenta de modo que la piel misma se sienta caliente.

Los poros se abren y el cuerpo transpira

El calor húmedo de la habitación hace que los poros de la piel se abran suave y gradualmente. La combinación de la temperatura de la habitación y el vapor que circula en ella hace que tu cuerpo comience a transpirar. Como esto sucede, agua, electrolitos y otras sustancias emanan del cuerpo a través de los poros abiertos. Según la Revista Yoga, la transpiración también purga las toxinas microscópicas pero dañinas del cuerpo a través de los poros de la piel.

Las toxinas salen a través de los poros abiertos

Las toxinas e impurezas purgadas por la piel incluyen células muertas y bacterias que podrían haber obstruido los poros y provocado acné. El vapor caliente limpia las espinillas y los poros obstruidos. Por lo tanto, el uso de saunas ayuda a prevenir el acné y lograr un tono de piel más bello. La Asociación Spa de Día sostiene que cuando se quitan las células muertas de la piel, el resultado es una textura más suave y y lisa.

La piel se humecta

La Asociación Spa de Día también explica que el flujo de vapor continuo en toda la habitación humecta la piel y ayuda a sanar la piel agrietada, seca o cortada debido a condiciones ambientales secas. Cuando la persona sale del sauna, la temperatura de su cuerpo se reajusta a una temperatura más baja y sus poros comienzan a cerrarse naturalmente. Esto da como resultado una piel más lisa y limpia.

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